AVENA SATIVA în indicațiile și dozajul medicamentelor pe bază de plante

AVENA SATIVA în fitoterapie: indicații și dozare

avena

Ovăzul este o plantă anuală de cereale, cu tulpini goale, cu vârfuri mici care conțin semințele. Este originar din nordul Europei și în prezent crește în regiuni temperate din întreaga lume.

Habitat și descriere

Se folosesc cereale și tulpini uscate (sau paie). Ovăzul este foarte benefic pentru sănătate: are o valoare nutritivă excelentă: de fapt, cerealele după procesare rețin tărâțele, precum și germenii care concentrează mulți nutrienți.

Proprietăți

  • Tărâțul are puterea de a reduce nivelul colesterolului, în special fracțiunea „rea”, prin intermediul fibrelor solubile care îl captează în intestin.
  • Substanțele conținute în ovăz ar putea ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer, în special digestive.
  • Ovăzul poate ajuta la menținerea nivelului stabil al zahărului din sânge prin încetinirea absorbției glucidelor din intestin. Această acțiune ar putea fi de interes la subiecții pre-diabetici, la care măsurile dietetice sunt încă susceptibile de a stabiliza glicemia.
  • Paiul de ovăz este folosit ca întăritor: tratează oboseala și anumite tulburări nervoase.
  • Boabele și paiul sunt remarcabile în asteniile depresive și în pierderile libidoului. Acestea stimulează sistemul nervos și au un efect benefic asupra tulburărilor de somn. Ovăzul este frecvent prescris pentru oboseală după boală.