Avertisment oficial; Dieta vegană în timpul alăptării este probabilă
Dieta vegană nu mai este o excepție absolută. Din ce în ce mai mulți oameni optează pentru o dietă fără animale din motive etice sau de sănătate. Care este probabil cea mai sănătoasă dietă pentru adulți poate însemna riscuri mai mari pentru copii. Societatea Germană de Nutriție (DGE) avertizează împotriva dietei vegane la copii, în special la sugari și copii mici. Riscul apariției simptomelor de deficiență este pur și simplu prea mare atunci când crește. Malnutriția poate perturba permanent dezvoltarea și poate duce la boli cronice. După cum sa stabilit acum, acest risc există și atunci când mamele vegane își alăptează sugarii.
Sugarii prezintă simptome de deficit
De nenumărate ori există cazuri în care sugarii prezintă simptome de deficit sever, deși aparent sunt alăptați în mod adecvat de mamă. Problema cu dieta vegană a mamei este că adesea se află în lapte vitamina B12 insuficientă este inclus. Această vitamină este deosebit de importantă pentru dezvoltarea copiilor. Deși poate exista suficientă vitamina B12 în corpul mamei, cantitatea de vitamina B12 care este furnizată sugarului prin lapte este adesea insuficientă.
Consecințele sunt deseori rapide și grave. O deficiență a vitaminei B12 este vizibilă, de exemplu, în pierderea în greutate, abilități motorii inadecvate, pierderea poftei de mâncare și reacții de iritație sub medie. Sugarii afectați nu se pot întoarce, nu vor să stea și să bea sau sunt apatici. Dacă sunt tratați cu vitamina B12 în timp util, sugarii se recuperează de la simptomele carenței și ajung rapid din urmă cu etapele de dezvoltare ratate. Cu toate acestea, în cazuri rare, pot apărea daune permanente în consecință. De exemplu, dezvoltarea limbajului sau abilitățile motorii fine rămân în urmă.
Dietele vegane pentru mamele care alăptează sunt periculoase
Prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să evite o dietă vegană cu alimente crude în timpul alăptării. Riscul apariției simptomelor carențiale la sugari este pur și simplu prea mare. Când hrăniți bebelușii și copiii mici, în special legumele crude trebuie evitate. Riscul apariției simptomelor deficitului, în special în fazele de creștere, este extrem de mare. Alimentele crude singure nu pot satisface necesarul necesar de nutrienți și calorii.
Dacă doriți să mențineți o dietă vegană pentru copiii dvs. în ciuda pericolelor, trebuie să obțineți informații detaliate și să planificați cu atenție toate mesele. Nutriția vegană nu poate fi realizată doar prin alimente crude. Cu toate acestea, este important ca părinții să se ocupe intens de o dietă vegană pentru a nu-și expune copiii la riscul de malnutriție. Suplimentele dietetice ar putea fi o cale de ieșire din această problemă.
Discuția despre nutriția vegană cu siguranță nu s-a încheiat
În discuția despre o dietă vegană pentru copii, în special pentru bebeluși și copii mici, cu siguranță nu există o soluție finală. Riscul de malnutriție este incontestabil, deoarece anumite proteine, vitamine și minerale nu pot fi furnizate în mod adecvat prin alimente vegane, în special pentru copii. De asemenea, trebuie pus sub semnul întrebării dacă adăugarea acestor substanțe prin suplimente alimentare vorbește într-adevăr pentru o dietă sănătoasă (pentru copii).