Aveți urechi bune după 60 de ani (datorită mâncării) - PureSanté
draga cititorule,
Odată cu vârsta, auzul scade treptat.
Și poate deveni rapid jenant în fiecare zi ... mai ales pentru cei din jur.
Când nepotul tău îți povestește despre ziua lui, trebuie să o repete de mai multe ori, astfel încât să înțelegi.
La masă, ești puțin pierdut când toată lumea începe să vorbească în același timp.
Fiica ta insistă să porți un aparat auditiv ...
Din fericire, înainte să ajungi acolo, poți avea grijă de urechi și încetini declinul natural al auzului, mai ales datorită mâncării.
Pe Internet, puteți găsi doar sfaturi dietetice de bază pentru a vă păstra urechile, de exemplu:
- Favorizați fructele și legumele de sezon
- Interzice produsele rafinate și industriale
- Limitați aportul de zahăr
- Alegeți grăsimi bune (măsline, rapiță, ulei de semințe de in, pești mici uleioși etc.)
- Mananca mai putina carne
- Îndepărtați glutenul și lactoza
Toate aceste sfaturi sunt relevante, este deja un început bun să ai o auzire bună.
Dar este posibil să mergem și mai departe: datorită câtorva sfaturi suplimentare, nutriția poate fi o adevărată armă de precizie pentru a menține urechile performante, chiar și când îmbătrânești ...
Această substanță ascunsă în legumele dvs. poate provoca tinitus
Pentru început, este important să se limiteze consumul de alimente care conțin salicilați [1] .
Unii oameni sunt intoleranți la aceste substanțe naturale care sunt chimic active pe corp. La aceste persoane, salicilații pot provoca probleme de auz (de exemplu, tinitus).
Această substanță se găsește în diferite tipuri de alimente:
- Legume: cicoare, andive, ardei, ridichi, roșii
- Fructe: caise, mure, afine, cireșe, afine
- Fructe uscate: migdale, arahide
- Condimente: scorțișoară, curry
- Băuturi: vin, șampanie.
Rețineți că există și salicilați în unele medicamente cum ar fi aspirina.
Dacă aveți tinitus, cel mai simplu mod este să evitați alimentele de pe lista de mai sus timp de trei luni și să vedeți dacă starea dumneavoastră se îmbunătățește.