Avocado, cel mai bun inhibitor al apetitului

Secretul evitării poftelor ar fi fost în fața ochilor noștri, în tot acest timp. Să aruncăm o privire nouă asupra avocado, ca un inhibitor al apetitului.

Ne place avocado (mai ales în guacamole), dar pe orice site de sex feminin pentru rețete sau sfaturi de slăbire vom citi neapărat un comentariu (caca) de genul „atenție la calorii, este plin de grăsimi vegetale”. Dar astăzi putem juca cu ușurință avocatul diavolului (prea ușor) pentru a apăra acest fruct și nu o legumă, pentru beneficiile sale alimentare. Da, dietetică. Noi cercetări publicate în Jurnal de nutriție atestă caracterul supresor al apetitului avocado.

Acest studiu a fost realizat pe 26 de participanți adulți, sănătoși, dar supraponderali. Scopul a fost studierea efectelor avocado, adăugate la o masă standard, asupra sațietății,

---