Avocado umplut cu ouă Rețete Keto Mic dejun; KetoMeals
Dacă sunteți în căutarea unei rețete keto rapide și delicioase pe care să le adăugați la dieta dvs., încercați această rețetă keto de mic dejun: Avocado umplut cu ou. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu avocado și ouă, oricum ar trebui să fie întotdeauna la frigider. Deoarece aceste alimente sunt sănătoase, versatile și sunt adesea folosite în bucătăria keto.
Mic dejun Keto avocado preparat în cel mai scurt timp
Rețeta se coace în cel mai scurt timp și pe masă.
Mai întâi preîncălziți cuptorul la 180 ° C (convecție).
Apoi iei un avocado mare, îl tai în jumătate și îl miez. Acum puneți cele două jumătăți de avocado într-un vas de copt, rupeți un ou pe jumătate, umpleți-l în golurile fructelor și condimentați cu sare și piper după gust.
Apoi pune totul la cuptor și dă la cuptor pentru 20 de minute. Micul dejun keto este gata. Acum poate decorați frumos pentru aspect (ochiul mănâncă și el) și bucurați-vă de avocado umplut.
- Dispozitiv multifuncțional pentru divizarea, carotarea și tăierea în siguranță și eficient a avocadoților
- Cu carcasa, miezul poate fi îndepărtat cu o răsucire sigură și ușoară
- Cu lama ventilată, pulpa poate fi separată de piele în bucăți perfect uniforme
- Maner moale, confortabil, antiderapant
- Se pot spăla vase în coșul superior
Avocado umplut:
Micul dejun sănătos keto
Avocado este foarte sănătos. Prin urmare, ar trebui să le încorporați mai des în micul dejun keto.
Conține puțini carbohidrați, dar o mulțime de acizi grași nesaturați. Acest lucru este bun pentru inima ta. Avocado are un conținut ridicat de fibre și oferă corpului tău potasiu (care este adesea o deficiență în cazul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați/cetogen). 1000 mg potasiu și doar 4g Kh pe avocado mediu - acestea sunt valori de vis.
Împreună cu ouăle, avocado umplut este un mic dejun ketogen, care accelerează metabolismul, arde grăsimile și, astfel, susține pierderea în greutate în cetoză.