Ayurveda Cum să mănânci după Dosha - Holisența ta

Nutriția ayurvedică se bazează pe nevoile și sentimentele fiecărui individ în funcție de stilul său de viață. Acest medicament holistic vă invită să învățați să vă cunoașteți și să vă adaptați dieta (primul medicament pentru corpul nostru) la persoana dumneavoastră.

dosha

Pentru a înțelege cum să-ți compui mesele în conformitate cu principiile ayurvedice, este esențial să cunoști „Dosha” dominant al constituției tale.

Pentru a afla dacă sunteți mai mult Vata (Aer), Pitta (Foc) sau Kapha (Pământ) testul despre Holisență.

Sunteți de tip Vata
Pentru a-și reechilibra energia, Vata trebuie să se hrănească cu alimente reconfortante „fierbinți”, care sunt destul de fierte, bogate în proteine ​​și aromate cu condimente pentru a menține căldura în organism. Supele, grăsimile (ghee sau unt clarificat foarte recomandat în medicina ayurvedică) și pâinea sunt, de asemenea, foarte bune pentru digestia Vata, dimpotrivă, evitați legumele crude, zahărul și stimulentele.