Este tensiunea mea arterială prea mare inima și sângele 2020
De ce există două valori ale tensiunii arteriale? | Cunoașterea face Ah! | PRIMUL | WDR (noiembrie 2020).
întrebare
După ce medicul meu mi-a verificat tensiunea arterială și a constatat că este ridicată de mai mult de patru ori, el a numit-o încă „hipertensiune arterială albă” din cauza fricii mele.
După ce am citit unul dintre răspunsurile tale la întrebarea adversarului, am urmat sfatul tău și am cumpărat un monitor de acasă și am făcut 50 de citiri în trei zile - am avut în medie 159/75.
Am citit recent că presiunea pulsului (diferența dintre sistolică și diastolică) este o problemă atunci când depășește 60, 70 sau 80.
Am găsit că al meu a trecut sub 50 de două ori și de obicei avea 70 de ani și uneori 90 de ani. Orice sfat ar fi apreciat.
răspuns
Tensiunea arterială nu este de fapt atât de rea.
Nu aș trage nicio concluzie cu privire la măsurătorile pe care le-ați făcut până acum. Chiar dacă nivelul curent este norma dvs., acestea ar fi considerate doar ușor crescute (hipertensiune arterială ușoară).
În absența diabetului sau a altor probleme (boli de inimă sau de rinichi), probabil că nu ați fi suficient de riscant pentru a avea nevoie de medicamente la vârsta dvs.
Este posibil să vă opriți prea mult asupra tensiunii arteriale. Dacă sunteți preocupat și preocupat de perspectiva hipertensiunii arteriale, atunci nu veți fi relaxat atunci când tensiunea arterială este măsurată.
La rândul său, aceasta duce la o creștere a nivelului legată de stres (efectul stratului alb), care nu este de așteptat să aibă o mare importanță pentru sănătatea viitoare.
Sfatul meu este să vă măsurați presiunea doar o dată sau de două ori pe săptămână, cu unele variații în timpul zilei în care o luați. Obțineți monitorul de acasă în comparație cu cele de la centrul medical pentru a verifica acuratețea acestuia.
Asistenta medicală de practică ar fi probabil dispusă să vă ajute în acest sens. La urma urmei, este posibil să nu aveți nici măcar hipertensiune arterială.
Tensiunea arterială de 140/90 sau mai mare este considerată crescută, deși la tinerii sănătoși (sub 60 de ani), medicamentul popular nu a fost considerat necesar până când nivelul a fost constant peste 160/100.
Dacă aveți o tensiune arterială ușor ridicată, atunci aceasta poate fi văzută ca un factor de risc pentru probleme ale vaselor de sânge (ateroscleroză) și boli de rinichi la vârsta medie și nu numai; și trebuie verificat de către medicul sau asistenta medicală.
Ai grijă de sănătatea ta rămânând cât mai slab și în formă posibil. Faceți cel puțin 30 de minute de aerobic (genul care vă lasă fără suflare) de trei ori pe săptămână.
Mâncați o dietă sănătoasă și nu fumați. Dacă reușiți să vă mențineți sănătoși în acest fel, riscul dvs. general de hipertensiune arterială va fi minimizat.