Ayurveda - detoxifiază în funcție de tip; Farmacia pe bază de plante
Vata, Pitta, Kapha - fiecare Dosha este bun pentru ceva diferit
Câteva elemente de bază despre acest subiect:
este un termen central în Ayurveda și înseamnă „imatur, nedigerat”. Este definiția reziduurilor metabolice care se acumulează în organism și, potrivit gândirii ayurvedice, poate fi cauza de bază a problemelor digestive și ale pielii, oboselii, alergiilor și apariției. Prin urmare, se recomandă să luați măsuri în timp util pentru a elimina Ama.
Acest lucru se realizează prin utilizarea răzuitorilor de limbă, ulcioare nazale, masaje și plante medicinale, precum și prin ameliorarea nutriției.
Ierburi și condimente ayurvedice pentru a însoți postul: Trikatu și Triphala
MANDA - bulion de orez
Manda este bulionul clasic de orez ayurvedic pentru curățarea internă, care se bea pe tot parcursul zilei.
Ingrediente: 50 g orez basmati cu coroană completă, aproximativ 700 ml apă
Pregătire:
Spălați orezul, scurgeți-le și prăjiți-le scurt într-o cratiță. Se toarnă apă peste și se fierbe. Fierbeți ușor timp de aproximativ 30 de minute cu capacul pe jumătate. Se strecoară orezul și se toarnă apa de orez într-un termos. Bea pe tot parcursul zilei. Dacă doriți, adăugați puțin chimen, pentru vata adăugați și puțină sare,
Este bine ca oamenii Vata să-și liniștească mintea reflectând puțin și să se elibereze de prea mult stres și neliniște în interior. Este recomandat să mâncați mâncare ușoară și caldă, să vă odihniți și să vă masați (sau să fiți masat) cu ulei cald zilnic.
Bulionul de orez cald (Manda) întărește și se stabilizează între ele.
Important: masaje de odihnă, căldură și ulei
Evitați: posturi radicale, frig
Recomandat: ceai Vata detox, supă miso, apă de ghimbir-lămâie
Pitta
Scopul principal al Pitta Detox este dezacidificarea - un post alcalin cu trei mese ușoare (legume, cereale, leguminoase foarte moi) este ideal.
Important: zile alcaline de detoxifiere din toamnă pentru a vă elibera de căldura acumulată a verii
Evitați: totul acru, cum ar fi roșiile, sucul de lămâie, produsele lactate
Recomandat: Ceai de detoxifiere Pitta, suc de aloe, susține dezacidificarea cu băi alcaline
Kapha
Postul regulat este deosebit de bun pentru o persoană stabilă Kapha, el este, de asemenea, cel mai capabil să facă fără mâncare și ar trebui să mănânce doar o masă ușoară și caldă de două ori pe zi când se purifică.
Recomandat: ceai Kapha detox, Trikatu și Triphala
TRIKATU
este un amestec de condimente ayurvedice realizat din piper lung și negru și ghimbir. Se dizolvă AMA (deșeuri metabolice) și reduce flegma. Trikatu poate fi presărat peste mâncare ca condiment sau turnat cu apă fierbinte și băut - combinat cu miere sau suc de lămâie, în funcție de tip.
Băutură energizantă din plante medicinale:
Se toarnă apă fierbinte peste un vârf de trikatu și, după ce s-a răcit scurt, se adaugă niște suc de lămâie, 1 linguriță de saramură și miere. Se încălzește și se acumulează.
Ceaiuri de detașare ayurvedică
sunt disponibile pentru Vata, Pitta și, respectiv, Kapha
ULEIUL IERBIC AYURVEDIC
MAHA SAHACHARADI TAILAM - reduce Kapha, întărește țesutul
Componenta principală a acestui ulei tradițional din plante ayurvedice este planta Sahachar, este bună pentru slăbiciunea țesutului conjunctiv și este lăudată pentru proprietățile sale de întărire a țesuturilor din jumătatea inferioară a corpului. Un masaj puternic poate descompune depunerile de grăsime și coaja de portocală. Uleiul are un efect de încălzire.