Ayurveda Slim, sănătos și întinerit

Medicul ayurvedic din Grădina Ayurveda Agastya a dezvoltat pentru dumneavoastră programul de slăbire bazat pe învățătura ayurvedică. Experiența a arătat că, cu acest program, pierdeți aproximativ 2 kg pe săptămână fără să vă înfometați și fără a vă afecta sănătatea.

întinerit

Acest program îmbunătățește sănătatea generală și face pielea netedă și fermă. Te simți proaspăt și revigorat. Mediul paradisiac contribuie la senzația unică de vacanță.

Cele cinci puncte ale acestui program de slăbire sunt:

1. Masaj cu pulbere (Udvar Thana). Acest masaj înmoaie și descompune țesutul gras de sub piele.


2. Capsule de slăbire ayurvedice, de trei ori pe zi înainte de mese.

3. Bea multă apă înainte de a mânca. Aceasta se bazează pe următoarea regulă Ayurveda: Dacă doriți să reduceți greutatea, beți multă apă (două până la cinci pahare) înainte de a mânca. Dacă vrei să te îngrași, bea apă după ce ai mâncat. În funcție de problemele de sănătate, medicul vă va sugera un ritm de băut diferit.

4. Dieta Kapha (chiar dacă nu sunteți de tip Kapha). Această dietă este mâncare sud-indiană, foarte gustoasă, ușor condimentată. Aveți la dispoziție o gamă de legume și fructe, iar soiul de orez este, de asemenea, special adaptat la dieta Kapha. Practic, în dieta Kapha mănânci mai puțini carbohidrați și ulei, dar mai multe legume. Dieta Kapha din Grădina Agastya este foarte gustoasă și o puteți mânca cu plăcere.

5. O jumătate de oră de exerciții fizice ușoare pe zi, de exemplu yoga, o bicicletă de antrenament (în sala de yoga, înot sau plimbare rapidă).