Ayurveda The Three Doshas - Wellness - Society - Planet Knowledge - Wellness - Society -
Oricine se ocupă de Ayurveda va întâlni în curând întrebarea: Ce fel de dosha sunt eu? Sunt Vata, Pitta sau Kapha? Aceste trei tipuri caracterizează, printre altele, starea fizică și mentală a fiecărui individ. Un test simplu poate fi folosit pentru a afla dintr-o privire. Noi, europenii, adorăm acest tip de test, dar principiul doshas este mult mai larg și se întoarce cu mult în istoria Ayurveda.
Trei doshas, cinci elemente
De la început - conform învățăturii ayurvedice - lumea este formată din cinci elemente: spațiu (sau eter), foc, apă, aer și pământ. Tu determini totul: natura pietrelor, plantelor, animalelor și oamenilor.
Oamenii sunt considerați microcosmosul lumii. Toate elementele pot fi găsite și în corpul său, de exemplu în cele cinci simțuri ale sale: auzi (spațiu), vezi (foc), mirosi (pământ), simți (aer) și gust (apă).
Deoarece diferitele elemente sunt pronunțate diferit la fiecare persoană la naștere, Ayurveda își asumă o mare individualitate umană. Fiecare dintre noi este înzestrat cu puncte tari și puncte slabe fizice și mentale speciale.
La ce tip poate fi numărat cineva rezultă din cele trei dosha (Vata, Pitta și Kapha), care la rândul lor sunt compuse din cele cinci elemente (spațiu, foc, apă, aer și pământ).
Tipul Dosha
Vata constă din elementele aer și spațiu și este considerată energie a vieții. Reglează toate activitățile din corpul nostru. Este responsabil pentru respirație, sistemul nervos și mișcare.
Dacă Vata este în echilibru, asigură flexibilitate, creativitate și ușurință. Dacă este dezechilibrat, poate provoca nervozitate, insomnie sau gaze.
Pitta constă din elementele foc și apă și este considerat a fi energia încălzirii. Reglează toate procesele biochimice din corpul nostru și este responsabil pentru metabolism și digestie.
Dacă Pitta este în echilibru, asigură receptivitate, înțelegere și capacitatea de a învăța. Dacă este dezechilibrat, poate provoca furie, indigestie sau inflamație.
Kapha constă din elementele apă și pământ și este considerată energie formativă. În corpul nostru reglează structura corpului, este responsabil pentru flexibilitate și stabilitate.
Dacă Kapha este în echilibru, asigură liniște și dragoste. Dacă este dezechilibrat, poate provoca lăcomie, răceli sau obezitate.
O întrebare tip
Dar oricât de tentant este să afli ce tip ești cât mai ușor posibil, această anticipare trebuie dezamăgită. Aproape orice persoană nu are decât proprietățile unui singur dosha, majoritatea oamenilor sunt de tip mixt.
De exemplu, se face diferența între un tip Vata-Kapha și un tip Pitta-Vata sau un tip Kapha-Vata-Pitta și așa mai departe.
Acest lucru are consecințe de anvergură pentru medicul Ayurveda. Mai întâi examinează tipul pacientului încă de la naștere.
Apoi, medicul determină cât de mult s-a abătut pacientul de la tipul său original, adică ce constituție predomină în el astăzi.
Medicul îl va trata conform constituției sale, astfel încât un tip Kapha poate primi un medicament complet diferit decât un tip Vata-Pitta pentru aceeași boală.
Potrivit Ayurveda, boala apare atunci când există un dezechilibru în doshas. Și acest lucru poate avea multe cauze.
Kapha dimineața, Pitta la prânz
În Ayurveda, cele cinci elemente și cele trei doshas se găsesc practic în tot ceea ce ne înconjoară. Și orice îl poate întări sau slăbi. Anotimpurile ne afectează sensibilitățile la fel ca vârsta sau momentul zilei.
De exemplu, Vata predomină toamna, iarna și începutul primăverii intensifică Kapha, iar vara Pitta.
Oricine dorește să ia în considerare predarea ayurvedică se poate pregăti pentru a evita bolile. Un exemplu: în special persoanele care sunt supraponderale în Pitta ar trebui să stea departe de orice vara care promovează căldură suplimentară.
Ar trebui să mâncați alimente răcoritoare, să evitați culorile precum galbenul și roșul, să beți mai degrabă o bere rece decât vinul roșu și să vă abțineți de la mișcări intense ale corpului și de sex sau să vă deplasați într-un moment în care nu există pitta și este relativ rece.
Dulce și amar
Ayurveda se consideră o doctrină cu efect de vindecare, dar accentul este pus pe prevenire. Cei care se comportă în mod conștient în așa fel încât cele trei dosha să fie în armonie cu propria lor constituție pot evita bolile.
Cel mai important mod de a ajunge acolo este o dietă sănătoasă. Și și aici, tipul Dosha determină ce mâncare poate fi bună și care poate fi dăunătoare. Deoarece mâncarea este determinată și de cele cinci elemente.
Mâncărurile dulci reprezintă elementele pământ și apă, acru pentru pământ și foc, sărat pentru apă și foc, picant pentru foc și aer, amar pentru aer și spațiu și astringent (amar și acru în același timp) pentru aer și pământ.
Fiecare aromă are, la rândul său, un efect diferit asupra dozelor - dulceața promovează Kapha, de exemplu, dar scade Vata și Pitta, în timp ce amarul promovează Vata, în timp ce Pitta și Kapha scade.
Prin urmare, Ayurveda recomandă alimente dulci, acre și sărate tip Vata, tipuri pitta destul de dulci, amare și astringente, iar alimente Kapha cu gust ascuțit, amar și astringent.
Dar nu numai gustul unui aliment este important, ci și prepararea acestuia poate influența doza noastră. Un tip Vata poate tolera un măr gătit mai bine decât un măr crud, în timp ce un tip Kapha poate tolera merele sub orice formă.
Se simte bine
Conform învățăturilor Ayurveda, aromele, culorile, metalele prețioase, ierburile și uleiurile pot influența, de asemenea, dozele noastre și, astfel, bunăstarea noastră. Oricine dorește să ia totul în considerare pentru a se ridica la nivelul tipului lor constituțional nu trebuie să fi citit cărți lungi în fiecare caz.
Adesea, ajută la ascultarea vocii interioare. În multe cazuri, toată lumea are o idee destul de bună despre ceea ce este dăunător pentru ei și ce este bun pentru ei. Cu toate acestea, oricine merge la un terapeut ayurveda cu simptome de boală ar trebui să acorde o atenție deosebită cine îl tratează.
În Germania, termenul Ayurveda nu este protejat, astfel încât oricine a participat doar la un seminar de weekend poate folosi termenul.
Dacă Ayurveda poate face o diferență nu a fost încă dovedit științific. Prin urmare, este recomandabil să consultați un medic sau terapeut care are o pregătire solidă recunoscută și în Germania.