B2B NORD
Tornesch (em) UniT oferă persoanelor care desfășoară activități independente și antreprenorilor nu numai serile sociale, noile afaceri și cooperări, ci și seminarii interesante, prelegeri și tururi de companii.
Dacă o persoană care desfășoară o activitate independentă este bolnavă și nu poate lucra, atunci nu poate câștiga niciun ban și dacă nu câștigă niciun ban, atunci de multe ori nu arată foarte roz pentru supraviețuirea companiei fără rezerve. Deci, este deosebit de important pentru un antreprenor să-și mențină propria sănătate și a angajaților săi. Este cel mai mare bine dintre toate. Și asta începe cu nutriția. De multe ori, totuși, nu există timp să ne gândim la asta în stresul vieții de zi cu zi și apoi sunt adesea folosite mâncarea rapidă și „mâncarea nervoasă”, ceea ce poate afecta sănătatea și performanța.
Pe termen lung, acest lucru poate avea efecte fizice negative, precum diabet, dureri de cap, probleme de stomac și intestinale, slăbirea sistemului imunitar, dureri articulare, căderea părului, tensiune musculară, erupții cutanate și un risc crescut de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și infarct și multe altele.
Unii membri ai UniT au recunoscut acest lucru pentru ei înșiși și au decis să formeze un grup împreună în lunile de vară mai liniștite, care schimbă, se încurajează și se sprijină reciproc în ceea ce privește problemele nutriționale și reducerea greutății. În plus, au primit sprijin profesional sub forma unui nutriționist. Astrid Jьchter de la compania StreLaxa, care este, de asemenea, un preventolog certificat și specialist în promovarea sănătății la locul de muncă, însoțește grupul pe o perioadă de douăsprezece săptămâni.
Slăbitul inteligent și fără stres prin schimbarea dietei a fost deviza de atunci. Fără dietă, dar slăbire sănătoasă fără interdicții. Participanții la grup învață ce este important într-o dietă sănătoasă și cum pot implementa cu ușurință sfaturile în viața lor de zi cu zi. În plus față de mai puține kilograme, participanții se simt mai în formă, mai agili și mai productivi. Rezultatul este un sentiment mai bun de bunăstare și o calitate a vieții mai bună.
Un participant raportează: „Sunt aici de două săptămâni și cumva mă simt mult mai vital. Altfel eram întotdeauna atât de obosit după-amiază. Este uimitor ce poate face o mică schimbare în selecția și compoziția meselor. De asemenea, am slăbit două kilograme, chiar dacă nu simt că mănânc mai puțin. Este cu adevărat distractiv și se potrivește perfect în viața mea de zi cu zi fără niciun efort suplimentar. "
În timpul ședințelor bilunare, prelegeri de specialitate despre o nutriție mai bună și un stil de viață sănătos fac parte din program, precum și măsurători ale grăsimii corporale, analize metabolice și schimbul între participanți. În plus, în sesiunile individuale de coaching individual cu Astrid Jьchter, obiceiurile alimentare sunt discutate și, dacă este necesar, modificate.
De exemplu, la reuniuni sunt abordate următoarele subiecte:
• Apa - ce face în organism și de ce este atât de utilă pentru a pierde în greutate?
• Proteine - de ce crește proteinele arderea grăsimilor și ce legătură are cu mușchii mei?
• Vitamine - de ce sunt vitaminele turbo pentru metabolism ?
• Carbohidrați - care carbohidrați sunt buni pentru corpul nostru și care sunt mai dăunători?
• Zahăr - de ce cad în capcana insulinei și cum pot ieși? • Grăsimile - toate sunt grăsimi „rele” sau există și grăsimi „bune”?
• Mâncare afară - cum îmi mențin greutatea în ciuda invitațiilor și vizitelor la restaurante?
• Etichete alimentare - cum le citesc corect și ce îmi spun?
• Exercițiu - de câtă mișcare trebuie să scap în greutate sau mersul zilnic este suficient?
• Menține greutatea - cum pot bate cu ușurință efectul yo-yo?
După ce UniTlers a aflat ce efecte are stresul asupra pierderii în greutate și cum se poate face față stresului mai bine și se poate relaxa mai ușor în viața de zi cu zi, unii participanți s-au gândit să ia parte la cursul „Let stress off” de Astrid Jьchter în septembrie.
Pentru că cine nu știe asta ca lucrător independent? Doriți să petreceți mai mult timp cu familia, trebuie să vă faceți contabilitatea, să scrieți numeroase oferte și facturi, clientul dorește ca slujba să se desfășoare astăzi, doi angajați s-au îmbolnăvit, câinele trebuie să meargă la veterinar și Socrii au anunțat, de asemenea, că vor merge în weekend. Una peste alta, o grămadă imensă de sarcini care par aproape invincibile!
Dar există modalități de a aduce totul sub un singur acoperiș și de a fi în continuare calm!
Participanții la curs învață care sunt declanșatorii lor personali de stres și ce resurse sunt în ei pentru a face față stresului. De asemenea, arată ce metode pot fi utilizate pentru a evita stresul mai ușor și pentru a face față mai bine. Tehnicile de relaxare ușor de implementat fac, de asemenea, parte din program.
Astrid Jьchter explică mai multe detalii despre acest curs la un eveniment de informare gratuit pentru UniT. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să contactați Francisco Schnell de la UniT la 04122 - 40 71 13 pentru data și locul exact.