Baby blues; Aptaclub de legătură
Emoțiile de după naștere sunt la fel de individuale ca orice sarcină. Multe femei simt doar bucurie și fericire. Și este la fel de normal când sentimentele înnebunesc.
Bebelușul tău este în sfârșit aici! În fața ta se află o experiență emoțională profundă și minunată: faza de a te cunoaște intens și dezvoltarea intensă asociată a sentimentelor despre ființa mică de care ești acum responsabil. Experții numesc această legătură emoțională foarte strânsă între mamă și copil „legătură”.
Legare - o legătură specială
În cazul ideal, începutul cunoașterii și legăturii este deja primul contact fizic după naștere. Multe femei experimentează sentimentul copleșitor de dragoste și tandrețe care le copleșește imediat ce bebelușul lor este așezat pentru prima dată în brațele lor: vrei să faci tot posibilul pentru a-ți proteja copilul și a-l vedea fericit. Aici joacă un rol hormonii oxitocină, prolactină, endorfine și, de asemenea, adrenalină, care sunt eliberați imediat după naștere și asigură sentimente radiante de fericire - cea mai bună pregătire pentru această primă întâlnire. Acesta este motivul pentru care experții recomandă contactul fizic între mamă și bebeluș încă din prima oră după naștere - în timp ce se află încă în sala de naștere, într-o atmosferă liniștită și cu iluminare redusă.
Dar nu vă faceți griji dacă ați pierdut legătura în agitația din sala de naștere. Evenimentul nașterii nu ar trebui să fie supraevaluat în acest sens. Legarea este un proces și necesită timp. De multe ori după naștere, te simți epuizat, bătut și deprimat. La doar 2 - 3 zile de la naștere, multe femei se găsesc într-un val rus de emoții. Și asta este destul de normal și nu este un motiv de îngrijorare.
Legarea necesită timp
O legătură profundă cu copilul dumneavoastră se dezvoltă treptat în primele câteva săptămâni și luni.
Baby blues nu este neobișnuit
De obicei, doar hormonii sarcinii sunt de vină pentru așa-numitele baby blues, care scad rapid după marele eveniment. Placenta, care a produs o mulțime de hormoni ai fericirii în timpul sarcinii, nu mai este acolo: producția de endorfină scade drastic, nivelul de estrogen se normalizează din nou până la „nu este gravidă”. Aceste modificări hormonale nu sunt ușor de procesat. 70% din toate femeile sunt afectate. Unele mame nu se pot opri din plâns, sunt iritabile și extrem de sensibile, în timp ce altele se simt amorțite și obosite la nesfârșit.
În plus față de efortul fizic, efortul emoțional este, de asemenea, foarte mare. Multe mame devin conștiente de noul lor nivel de responsabilitate doar după ce au născut - și în acel moment pare copleșitor de mare. Aveți îndoieli dacă vă puteți ridica la înălțimea bebelușului și propriile cerințe ridicate cu privire la rolul mamei pentru o viață. În plus, există adesea lipsa masivă de somn, care te poate obosi. Dacă da, nu uitați, nu sunteți singuri. De multe ori ajută nu să ascunzi aceste sentimente, ci să vorbești despre ele în mod deschis.
Acesta este modul în care vă puteți ajuta ca partener
Baby blues-ul dispare de obicei cât de repede a apărut, iar o „ciudățenie” între mamă și copil se transformă de obicei într-o legătură profundă de-a lungul săptămânilor și lunilor. Tu, ca partener, poți face multe pentru a susține acest proces de legătură. Dacă soția este epuizată, neliniștită sau se simte copleșită de sentimentele sale după ce a născut, vorbește-i despre asta. Fii acolo pentru ea și arată-i că o înțelegi. Amintește-ți ce realizare extraordinară a făcut corpul tău Partener în ultimele luni El are nevoie de timp și calm pentru a se obișnui emoțional cu noua situație.
Așadar, susține-ți partenerul ori de câte ori este posibil în viața de zi cu zi. Mai presus de toate, o dietă sănătoasă este acum importantă, astfel încât corpul și psihicul să-și recapete echilibrul. Poate că organizați asistență cu gătitul și treburile casnice și puteți contribui și dumneavoastră. Arată-i partenerului tău cât de mult te simți conectat la ea - atunci vei putea în curând să te bucuri de noua viață ca familie.
Stările depresive sunt destul de normale
Stările depresive după naștere sunt o reacție normală la schimbările enorme. Cu toate acestea, dacă durează mai mult de 10 zile, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa. Ar putea fi depresie postpartum (PPD sau depresie postnatală). De asemenea, puteți găsi ajutor aici: Criza rețelei după naștere, http://www.krise-nach-der-geburt.de.
Suntem aici pentru tine!
Aveti vreo intrebare? Experții noștri vă stau la dispoziție!