Bad Dürrheim De la 136 la 86 de kilograme - în 17 luni - Villingen-Schwenningen și împrejurimi -
Bad Dürrheim - Pare sportiv și este. Dar nu a fost întotdeauna așa. Nu cu mult timp în urmă, Sebastian Morgenstern cântărea 136 de kilograme. Puteți citi cum un scurt fulger de gânduri i-a schimbat viața în articolul nostru (Schwabo plus).
Articole și comentarii premium
Înregistrarea este necesară pentru a citi articole premium și a comenta articole. Trebuie să furnizați numele corect (prenume și prenume), adresa dvs. și o adresă de e-mail validă (nu va fi publicată).
Mai multe informații sunt disponibile de pe acest link.
Vă puteți alege parola în mod liber. Numele de utilizator este adresa dvs. de e-mail.
Numele dvs. va fi afișat atunci când trimiteți comentariile.
Sebastian Morgenstern își amintește destul de bine momentul care i-a schimbat viața. A fost o pauză de prânz în octombrie 2018. A fugit acasă de la locul de muncă pentru pauza de prânz, care se află la un kilometru bun distanță, și s-a gândit în sinea lui: Vor fi suficienți cei șase Maultaschen pe care îi are acasă pentru prânz sau ar trebui să meargă la? Lidl mai primește șase? „Ceva mi-a făcut clic în cap atunci,” spune el. El nu a adus șase Maultaschen și nici nu le-a pregătit acele șase Maultaschen pe care nu le avea în frigider acasă, ci și-a luat adidașii vechi și a alergat în jurul lacului sărat din apropiere. Când s-a uitat în oglindă, bărbatul, care avea puțin peste șase picioare înălțime, și-a dat seama că se uită la o persoană grasă. „M-am văzut așa cum arată în exterior - a fost îngrozitor”. Pentru că recunoașterea acestui lucru are legătură și cu conștiința de sine. Știa că nu era slab, dar nici nu se simțea gras - până în ziua de azi.
A descărcat o aplicație de rulare pe smartphone-ul său și a început să se antreneze conform instrucțiunilor. Și sarcina pe care i s-a permis să o facă a fost mică la început: un minut de jogging, un minut de alergare rapidă. A crescut acest lucru de-a lungul zilelor și săptămânilor. La un moment dat, au fost zece minute de jogging și cinci minute de alergare rapidă și, în cele din urmă, alergarea rapidă a fost complet anulată.
S-a întâmplat ceva: a slăbit relativ repede, primul succes. „Din punct de vedere emoțional, cred că am ieșit în fiecare zi”, spune tânărul de 32 de ani privind înapoi. Și, de asemenea, și-a pus puțină presiune pe sine, spunând tuturor că vrea să facă jogging și să slăbească. Își amintește, de asemenea, o zi în care, după o zi de lucru de douăsprezece ore, le-a spus colegilor săi că merge încă la fugă. A făcut-o cu adevărat și în acea seară a făcut cei 21 de kilometri pentru prima dată, cu o temperatură exterioară de minus opt grade.
Așa că ideea s-a maturizat pentru a participa la Maratonul de la Freiburg 2019. Planul de instruire a fost schimbat pentru a satisface nevoile personale și din nou le-a spus tuturor că vrea să înceapă în Freiburg. De asemenea, tatăl său, care obișnuia să alerge el însuși maratonul, și Sebastian știau că probabil nu-l va crede. Și a venit ziua. „A fost o experiență uimitoare pentru mine”. Tânărul strălucește încă la amintire.
În zona de start ați cunoscut unul sau altul alergător cu care ați început apoi la startul în masă. La un moment dat te-ai pierdut pentru că ceilalți erau mai rapizi sau mai încet. "Dintr-o dată a venit marca de cinci kilometri și te gândești: Ce? Deja cinci kilometri?" Maratonul trupei, cu diferiți muzicieni care cântau la margine, a asigurat, de asemenea, o bună dispoziție și motivație. Dar va fi greu înainte ca Sebastian Morgenstern să treacă linia de sosire. Pe atunci nu avea șosete de alergare adevărate și la un moment dat a observat că se formează vezicule pe picioare. „A devenit dureros”, dar la un moment dat tocmai au ars și blisterele s-au deschis. La kilometrul 18, coapsa a început să se înghesuie, dar la kilometrul 20 s-a gândit: „De fapt, mai este doar o tură în jurul Salinensee până la sosire”. Tatăl său și prietenii îl așteptau acolo și sărbătoreau. El și-a tatuat timpul și medalia pe vițel.
„Maratonul de la Freiburg mi-a dat un impuls extrem” Anul trecut cântărea încă 100 de kilograme, acum sunt doar 86. El a vrut să alerge încă două maratoane, dar nu s-a întâmplat niciodată, o dată din cauza unei accidentări, o dată din cauza muncii sale.
Anul acesta a vrut să înceapă din nou la Freiburg, dar anularea și o nouă accidentare i-au zădărnicit planurile. În ianuarie a început să se antreneze pe plaja din Spania, ceea ce i-a sporit rezistența. Când s-a întors, a continuat și a primit o iritație a tendonului lui Ahile. Timp de două săptămâni a venit timpul să porți atela și să rămâi acasă. Cu toate acestea, este timpul să se poată întoarce la muncă, a spus el și speră că va fi din nou acea dată săptămâna viitoare. Și antrenamentul? Trebuie să înceapă din nou încet și probabil să facă o analiză de alergare atunci când cumpără următorii pantofi.