Baie alcalină pentru dezacidificarea corpului

Actualizat: 24 aprilie 2020

Articole similare

O baie alcalină este doar un mic efort, dar cu un efect deosebit

Băile alcaline sunt cunoscute pentru efectele lor benefice de milenii. În trecut, oamenii călătoreau prin țară pentru a vizita băile minerale, lacurile sărate sau izvoarele termale și pentru a face o baie relaxantă și vindecătoare acolo.

Pentru că cine nu cunoaște acea senzație plăcută atunci când te afunzi în apa caldă. Durerile musculare, durerile articulare și durerile abdominale vor scădea în curând semnificativ. Tensiunea dispare. Forțele vitale revin și simți că ai renăscut.

Baie alcalină pentru dezacidificare acasă

Cât de practic este că astăzi avem izvorul nostru fierbinte în apartamentul nostru și nu mai trebuie să călătorim zile întregi doar pentru a face o binemeritată baie alcalină pentru dezacidificare. Prin urmare, nu aveți nevoie decât de o cadă și un aditiv alcalin pentru baie pentru a dezacidifica pielea. Adăugați una sau două lumânări, muzică relaxantă, o ceașcă de ciocolată fierbinte - și stresul nu are nicio șansă.

O tânără face o baie alcalină relaxantă pentru dezacidificare [sursă: gettyimages.de/PeopleImages]

Baie alcalină din minerale, baze și sare cristalină

Baza pentru o baie alcalină sunt aditivii pentru baie, care pot conține mai multe dintre următoarele ingrediente:

Minerale sub forma coralului marin Sango
Minerale sub formă de carbonați de bază, de ex. B. Hidrogen carbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu), carbonat de sodiu, carbonat de magneziu, bicarbonat de potasiu etc.)
Sare naturală (de exemplu sare cristalină sau sare de mare)

Baie alcalină cu coral marin Sango

Coralul marin Sango este o sursă de bază naturală, care este, prin urmare, un adaos important pentru multe băi de bază. Acesta constă în special din compuși de calciu și magneziu și astfel transformă apa de baie într-o apă minerală alcalină, care este bună și pentru articulații și aduce relaxare bolilor legate de stres.

Baie alcalină cu magneziu anti-stres

Dacă consumați suficient magneziu, veți fi mai puțin predispus la stres. Aceasta înseamnă că stimulii inducători de stres din mediul înconjurător nu declanșează nici o reacție de stres sau doar o reduc. Cu suficient magneziu, se simte un somn mai profund, o concentrație îmbunătățită și funcții musculare și nervoase optimizate.

Desigur, când faci o baie, absoarbe doar puțin magneziu prin piele. Dar beneficiați în continuare de conținutul de magneziu al băii de bază, deoarece împiedică uscarea excesivă a pielii, motiv pentru care mineralul valoros poate ajuta la reducerea formării fulgilor și a mâncărimilor în afecțiuni ale pielii, cum ar fi neurodermatita sau psoriazisul.

Magneziul poate fi conținut în baia de bază sub formă de carbonat de magneziu sau sulfat de magneziu.

Baie de bază cu bicarbonat de sodiu

Hidrocarbonatul de sodiu sau bicarbonatul de sodiu este un compus de bază care este adesea utilizat pentru deacidificare. Hidrogenocarbonatul de sodiu va crește pH-ul apei de scăldat.

Măsurați valoarea pH-ului înainte și după baia de bază cu ajutorul benzilor de testare a valorii pH-ului. Veți descoperi că pH-ul apei de scăldat va scădea după o oră de timp de scăldat.

Acesta este cazul deoarece o baie alcalină asigură faptul că pielea este stimulată la dezacidificare, adică acizii pot fi descărcați prin piele. Din acest motiv, băile alcaline pot însoți orice program cuprinzător de dezacidificare.

Cantități mari de acid sunt create în special în timpul stresului. Dacă băile alcaline se efectuează în mod regulat pentru dezacidificare, aceste consecințe de stres pot fi eliminate din nou și din nou, astfel încât să se poată evita acumularea de deșeuri acide și, astfel, problemele de sănătate pe termen lung.

Hidrogenocarbonatul de sodiu promovează, de asemenea, propria creștere a lipidelor pielii și, în consecință, asigură o piele netedă și suplă.

Baie alcalină cu sare cristalină sau sare de mare

Baile de sare au fost deosebit de utile pentru bolile de piele, cum ar fi neurodermatita, psoriazisul și eczemele din cele mai vechi timpuri.

Dar băile alcaline cu săruri naturale sunt recomandate și pentru bolile reumatice ale aparatului locomotor. Sarea cristalină naturală are un ușor efect antibacterian și antiinflamator.

În timp ce băile de spumă fac pielea să se umfle, baia de bază cu sare naturală asigură că pielea este mai bine alimentată cu sânge. Descuamarea dispare și mâncărimea dispare.

În jurul băilor de bază

În plus față de aditivul de bază pentru baie realizat din cele trei ingrediente menționate, puteți adăuga câteva picături din parfumul dvs. preferat sub formă de uleiuri esențiale naturale, de calitate biologică controlată, în apa de baie. Uleiul de lavandă sau de balsam de lămâie este cel mai bun, deoarece au și un efect relaxant.

Pentru o baie completă într-o cadă de dimensiuni obișnuite, sunt suficiente 5 până la 10 picături de ulei esențial. Poate mai mult pentru căzi rotunde. Mai întâi amestecați uleiul esențial în puțină miere sau ulei de nucă de cocos călduță și abia apoi adăugați-l în apa de baie.

Asta vine înainte de baia de bază

Îți place pielea delicată și moale? Apoi alegeți o descuamare alcalină o dată pe săptămână, pe care o folosiți înainte de baia alcalină. În acest fel combinați wellness, reducerea stresului și terapia cu baie cu frumusețe:-). Aplicați peelingul alcalin, lăsați-l să acționeze pentru o perioadă scurtă de timp și apoi faceți duș. Celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate, iar celulele tinere subiacente pot respira liber. Apoi intră în cadă pentru baia ta alcalină.

Așa faci o baie alcalină

Dacă locuiți într-o zonă cu apă de la robinet puternic clorurată, ar trebui să furnizați apă de baie filtrată pentru baia dvs. alcalină. Dacă nu ați instalat un filtru de casă, un cap de duș special cu un filtru integrat ar putea fi o soluție. Aceasta nu numai că filtrează clorul nedorit, ci și poluanții din apă.

Acordați atenție temperaturii corecte a apei de baie pentru baia dvs. alcalină. Nu trebuie să depășească 37 de grade. Deoarece excreția acidă prin piele ar trebui să înceapă numai după 30 de minute, se recomandă o baie de cel puțin 40 de minute pentru o baie alcalină.

Băile alcaline pot fi utilizate de până la trei ori pe săptămână ca tratament (timp de două până la patru săptămâni) în perioade de stres mare sau în timpul unui program de dezacidificare. După aceasta, este suficientă o baie alcalină pe săptămână.

Asta vine după baia de bază

Băile alcaline se relaxează profund și durabil. Prin urmare, sunt ideali pentru un sfârșit relaxant al zilei.

După o baie alcalină, se recomandă un masaj cu ulei organic de cocos. Dacă nimeni nu este la îndemână să vă maseze, atunci pur și simplu folosiți ulei de nucă de cocos în loc de loțiunea obișnuită pentru corp sau alegeți o loțiune alcalină pentru corp.

Înveliți-vă cald și lăsați seara să se încheie în pace. În orice caz, evitați filmele de acțiune sau activitățile de agrement similare care distrug nervii după o baie alcalină.

Ar trebui să fiți atenți la acest lucru dacă aveți tensiune arterială crescută

Dacă suferiți de probleme cardiace, hipertensiune arterială sau diabet, discutați cu medicul de familie înainte de a face o baie alcalină și aflați cum ar trebui să vă organizați serile de scăldat, astfel încât să nu vă descurcați fără băi alcaline. În orice caz, ar trebui să acordați atenție apei bine temperate și timpilor scurți de scăldat. Medicul dumneavoastră vă va oferi cu siguranță sfaturi competente și detaliate cu privire la acest subiect.

Băi alcaline pentru picioare

Desigur, puteți face și o baie de picioare cu aditivii menționați pentru baie. Pentru a dezacidifica, faceți o baie de picioare alcalină zilnic pentru o perioadă scurtă de timp (de exemplu, timp de 2 săptămâni). Picioarele ar trebui să rămână în apă cel puțin 30 de minute.

Conform rapoartelor de experiență, băile alcaline ale picioarelor pot fi chiar utile împotriva unghiilor și a piciorului atletului și, dacă sunt utilizate în mod consecvent, le pot face să dispară.

Vă dorim seri de baie alcaline relaxante și odihnitoare!

Echipa ta din centrul sănătății

* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Aceasta acoperă unele dintre costurile pe care trebuie să le rulăm și să întreținem site-ul nostru web și putem păstra site-ul gratuit pentru cititorii noștri.

Învățarea la distanță pentru a deveni consilier holistic în nutriție

Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și semenii tăi? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic este uitat atunci când se oferă sfaturi, care sunt necesare pentru o sănătate durabilă. La Academia de Naturopatie, aflați despre relațiile dintre stilul de viață și dietă, precum și despre bunăstarea fizică și psihologică.

Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni consilier holistic în nutriție afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite