Baie rece pentru scăderea în greutate CRYO CONTROL
Potrivit unui studiu din 2008 realizat de omul de știință NASA Ray Cronise, apa cu gheață, cunoscută și sub numele de Cryo H2O, este un accelerator extraordinar al pierderii în greutate.
Pur și simplu prin scufundarea corpului în apă cu gheață timp de 10 până la 20 de minute de 3 ori pe săptămână.
Ray Cronise a testat singură această metodă și a slăbit peste 13 kg în 6 săptămâni.
De asemenea, el a prezentat această cercetare publicului larg la o conferință TED și a atras atenția scriitorului Timothy Ferriss, care a fost foarte interesat de povestea sa și a scris o carte „The 4-Hourbody” referindu-se la munca sa pentru a permite celor care doresc pentru a înțelege acest fenomen.
Care este mecanismul ?
Frigul brusc provoacă pierderi semnificative de căldură.
Astfel, energia cheltuită de organism pentru a-și menține temperatura duce la un consum foarte mare de calorii.
Acest fenomen, numit termogeneză, accelerează arderea glicogenului în celule. Dacă glicogenul muscular și hepatic este epuizat, corpul atrage apoi țesutul adipos maro (grăsime brună) permițând pierderea masei grase.
Diagrama mecanismului termogenezei:
Dacă comparăm un proces Cryo H2O cu exercițiul fizic, vedem că 60% din energie este cheltuită pentru a stabiliza temperatura corpului la 37 ° C, în timp ce doar 28% satisface nevoile de activitate fizică.