Balansoar; permite elevilor să învețe mai bine - studiază Copiii lucrează mai concentrat și mai persistent
Studiu: Copiii lucrează mai concentrat și mai persistent
Scaunele școlare, care pot fi reglate continuu în înălțime și sunt echipate cu un scaun și spătar mobil, îmbunătățesc circulația sângelui în corp și creier. Aceasta crește performanța. Elevii lucrează mai persistent și mai concentrat. Un nou studiu științific a ajuns acum la această concluzie.
Mobilierul școlar convențional, pe de altă parte, promovează deteriorarea posturală, afectează aprovizionarea cu oxigen a creierului printr-o poziție de ședere nefavorabilă și astfel reduce capacitatea de gândire a copiilor.
Cercetătorii proiectului interdisciplinar Kid-Check de la Universitatea Saarland și Grupul Federal de Lucru pentru Promovarea Posturii și Exercițiului din Wiesbaden au examinat pe parcursul unei zile școlare pe 20 de fete și băieți din clasa a VIII-a la Gymnasium am Krebsberg din Neunkirchen (Saarland) cât de diferiți Scaunele afectează circulația sângelui. Pentru a face acest lucru, oamenii de știință au folosit o cameră cu imagini termice extrem de sensibile, special dezvoltată în scopuri medicale. Acest lucru poate determina diferențele de temperatură din corp până la o sutime de grad.
Temperatura măsurată a trunchiului
La începutul lecției, temperatura trunchiului (zona pieptului și a spatelui) a elevilor de vârstă medie de 14 ani a fost măsurată cu ajutorul fotografiilor termografice. Temperatura camerei a fost de 23 grade Celsius, temperatura pielii adolescenților examinați a fluctuat între 34,5 și 33,3 grade. Ulterior, elevii au finalizat o lecție de citit, scris și ascultat pe scaunele lor tradiționale și inamovibile din lemn. După aceste 45 de minute, oamenii de știință au măsurat din nou temperatura corpului superior.
„Rezultatele arată că majoritatea subiecților testați în clasica postură de ședere imobilă aveau o temperatură superioară a corpului mai mică”, explică șeful studiului, Dr. Oliver Ludwig, de la Institutul de Științe Sportive de la Universitatea Saarland.
În pauzele dintre lecții, băieții și fetele au trebuit să tacă. Nu li s-a permis să alerge sau să se spargă, astfel încât temperatura lor să nu crească din activitatea fizică. În următoarele două ore de școală, jumătate dintre elevi și-au luat locul pe scaune pivotante cu reglare infinită, cu scaune și cotiere mobile. Ceilalți studenți au continuat să folosească scaunele tradiționale.
După această lecție, temperatura pielii elevilor de pe scaunele mobile a crescut din nou, uneori chiar peste valoarea inițială la începutul lecției. „Nu a fost cazul grupului de pe scaunele convenționale”, relatează Ludwig.
Mai mult aport de sânge la mușchi
Potrivit cercetătorilor, temperatura mai ridicată a adolescenților pe scaunele mobile se datorează faptului că pielea sau mușchii subiacenți au fost alimentați cu mai mult sânge. „Elevii nu sunt forțați într-o poziție pasivă așezată pe scaunele mobile, ci sunt în mișcare constantă, chiar dacă abia vizibil. Acest lucru activează mușchii și stimulează circulația sângelui ", explică Dr. Dieter Breithecker, șeful Grupului federal de lucru pentru promovarea posturii și exercițiilor fizice. „Această ședință activă îi împiedică pe copii să adopte permanent o postură îndoită înainte, care inhibă fluxul sanguin”, spune cercetătorul în mișcare.
Faptul că mobilierul școlar inadecvat afectează negativ performanța fizică și mentală este criticat și de profesorul Dr. Eduard Schmitt de la Clinica Universitară Ortopedică din Homburg. El este directorul medical al campaniei Kid-Check. „Copiii cu înălțimi foarte diferite stau adesea pe aceleași scaune. Dacă mobilierul școlii este prea mic, elevii iau o poziție de lucru înclinată, cu partea superioară a corpului înclinată înainte ”, explică Schmitt.
Studenții spânzură capetele
În această postură de ședință incomodă, umerii și capul atârnă și se formează un spate încovoiat. Multe fete și băieți stau la școală și apoi cu temele și în fața calculatorului timp de opt până la doisprezece ore pe zi într-o poziție înclinată. Drept urmare, spatele încovoiat amenință să devină leziuni posturale ireversibile.
„La copii, corpurile vertebrale sunt încă în creștere și sunt foarte sensibile la stresul unilateral”, explică Schmitt. „Dacă un copil stă aplecat înainte, secțiunile din față ale corpurilor vertebrale sunt în principal stresate. Acest lucru oprește creșterea lor devreme în acest moment, dar vertebrele continuă să crească în spate. Vertebrele devin în formă de pană și se dezvoltă un spate rotunjit. Această postură slabă se transformă în cele din urmă în daune posturale care nu mai pot fi remediate ”, avertizează expertul.
Potrivit cercetătorilor, rezultatele studiului de imagistică termică permit concluzia că această postură înclinată duce, de asemenea, la un flux slab de sânge către mușchii nucleului. În poziția cocoșată, coastele atașate coloanei vertebrale exercită o presiune crescută asupra sternului, care este apoi presat spre plămâni. „Dimensiunea redusă a pieptului împiedică respirația”, spune Schmitt, „mușchii sunt mai puțin alimentați cu sânge și creierul este mai puțin alimentat cu oxigen. Concentrația și performanța scad. "
Poziția așezată: notabil strâmbă
Scaunele școlare convenționale, imobile, cu scaunele drepte și golurile scaunului, permit copiilor doar o postură de ședere în care coapsele sunt în mod constant la un unghi drept sau mai mic față de trunchi. În această poziție, partea din spate a bazinului se rotește cu aproape 30 de grade în jos, trăgând coloana vertebrală într-o poziție înclinată în spate. Copilul stă notabil strâmb. Scaunele cu scaun imobil și spătar fix sunt construite cu ideea că susțin spatele și ușurează coloana vertebrală. Dar nimeni nu poate rămâne nemișcat într-o poziție așezată mult timp.
„Copiii de cinci până la nouă ani pot sta liniștiți timp de maximum zece minute”, explică Breithecker. „Pentru copiii de zece până la doisprezece ani sunt 15 minute, pentru cei de la 13 la 18 ani cel mult 25 de minute.” Apoi, elevii încep să alunece înainte și înapoi și să-și încline scaunele. Copiii își mișcă și picioarele și picioarele. Din punct de vedere medical, acest lucru este chiar necesar, deoarece mușchii tensionați ai picioarelor ajută venele să pompeze sângele înapoi în inimă. Prin urmare, corpul și mai ales creierul sunt mai bine alimentate cu sânge. „Acest lucru permite munca concentrată mai mult timp”, spune Breithecker.
Dacă un student vrea să lucreze la un birou, își îndoaie partea superioară a corpului puțin înainte. Dacă se așează pe un scaun cu un scaun mobil, acesta se înclină înainte cu până la șapte grade ca urmare a schimbării greutății. Figurativ vorbind, copilul stă pe o ușoară pantă. „Rezultatul este un efect de pană a scaunului”, explică Breithecker. "Acest lucru este în mod expres dorit, deoarece, conform ultimelor descoperiri științifice, un unghi deschis al scaunului este cel mai bun mod de a echilibra postura."
Stând activ
Coloana vertebrală își menține curbura naturală și este ușurată, partea superioară a corpului rămâne în poziție verticală, ceea ce creează mai mult spațiu pentru organele interne. Este susținută o respirație mai profundă, cu o circulație sanguină mai bună și aport de oxigen. „Impulsurile de mișcare naturală ale copiilor nu mai sunt încetinite, ci încurajate, iar șederea activă cu stres ritmic și ameliorarea corpului este garantată”, subliniază Ludwig.
Deși s-a dovedit științific că scaunele școlare cu scaune și spătar mobile sunt mai sănătoase decât scaunele rigide, din motive financiare, scaunele imobile sunt încă în majoritatea școlilor. Costă doar jumătate (în jur de 45 de euro) decât „scaunele dinamice”.
(idw - Universitatea Saarland, 2 aprilie 2009 - DLO)