Baletul se potrivește, pentru a construi mușchi cu dans clasic
Adaugă la favorite Paramount Pictures/Flashdance
În maniera deX Tend Bar, care combină dansul clasic cu metoda Pilates și cardio, baletul fit este o nouă disciplină sportivă care amestecă genurile.
În program: dans clasic, din nou, dar cu un indiciu de fitness și cardio. Toate în muzică, desigur.
Baletul potrivit, ce este ?
Baletul potrivit este un amestec de dans clasic și fitness cu sunet pop, rock și electro.
O clasă de balet fit combină mișcările de dans cu exercițiile de fitness, crescând în același timp ritmul cardiac.
Începem cu 20 de minute de cardio făcând pliuri, aruncări și degajări, urmate de 20 de minute de jumătate de pliuri și mișcări ale brațelor.
Încheiem cu 20 de minute la sol cu glute ABS și întinderea.