Creșterea în greutate în vacanță - Acest lucru ajută împotriva kilogramelor de vacanță - Un dolofan se potrivește
Creșterea în greutate în vacanță - După 2 săptămâni de vacanță de vară, cântarul arată un plus de 4 kg plus în weekend. În trecut, aș fi stat să plâng pe canapea și aș fi tras un pachet de Toffifee „pentru că acum nu mai contează”. Astăzi cobor de pe cântar cu umerii și continuu ca înainte.
Dacă scala dvs. arată mai multe după vacanță, ar putea exista diverse motive:
- haos - Vacanța este o stare de urgență. Schimbarea comportamentului de consum, rutina este întreruptă, mănânci și dormi în diferite momente ale zilei. Toate acestea stresează corpul și face lucruri cu care cineva nu este obișnuit. De exemplu, după călătoria mea la Amsterdam, am cântărit cu 3 kilograme mai puțin. Din orice motiv! De îndată ce te întorci la viața de zi cu zi, corpul tău se nivelează din nou.
- Retentie de apa - Dacă, la fel ca mine, bei mult (în jur de 3 litri pe zi) și îți place să mănânci alimente sărate, greutatea ta poate fluctua cu câteva kilograme de la o zi la alta. Uneori corpul stochează apă, alteori o curăță. De asemenea, depinde foarte mult de ciclu!
- Poopie 🙂 - Ai mâncat bine în vacanță și digestia ta nu prea s-a jucat? Apoi, poate fi pur și simplu că ai încă conținut intestinal în corpul tău! Câteva prune uscate, fibre și multă apă ar trebui să vă ajute sistemul digestiv să funcționeze din nou normal.
Toți acești factori pot influența corpul și pot face ca cântărirea după vacanță să fie un joc de ruletă rusească oricum.
Dar, desigur, poate fi și ușor să vă aflați în vacanță Excesul de calorii a așteptat și s-a îngrășat ca urmare.
Vă întreb: nu aveți conștiință vinovată și, prin urmare, nu vă pregătiți.
Este complet în regulă să vă răsfățați în vacanță și să vă bucurați de viață.
- Ce ar fi o vacanță de vară fără o ceașcă grozavă de înghețată de ciocolată (#teambecher) pe Isar?
- Ce ar fi o vacanță de vară fără ore de grătare cu prietenii și margarite cu căpșuni reci?
- Ce ar fi o vacanță de vară fără pizza, gyros sau tapas spaniole și apoi o plimbare pe Lido?
Mâncarea bună face parte din bucurarea vieții. La ce bun un corp subțire dacă nu mă pot bucura de vacanță pentru că număr constant calorii?
Prefer să am încă 4 kilograme pe cântar și, în schimb, amintiri incredibile pe tot parcursul vieții despre peștele cu pâine cu banane și usturoi pe care îl iau la soare această perspectivă bucurat: