Balingen Nutriție conștientă în loc de o dietă cu fier - Balingen - Schwarzwälder Bote
De Alba Quintieri u Mulți oameni din Germania și din întreaga lume suferă de greutatea lor. Momentul postului și al dietei începe mai ales primăvara. Dar ce se întâmplă după dietă și după post? Poate că câteva gânduri de bază despre subiectul „alimentației sănătoase” vor aduce și câteva kilograme mai puțin.
Articole și comentarii premium
Înregistrarea este necesară pentru a citi articole premium și a comenta articole. Trebuie să furnizați numele corect (prenume și prenume), adresa dvs. și o adresă de e-mail validă (nu va fi publicată).
Mai multe informații sunt disponibile de pe acest link.
Vă puteți alege parola în mod liber. Numele de utilizator este adresa dvs. de e-mail.
Numele dvs. va fi afișat atunci când trimiteți comentariile.
Este recomandat să faceți mișcare timp de 30 de minute de două până la trei ori pe săptămână pentru a vă stimula metabolismul. Când vine vorba de nutriție, ar trebui să fim atenți la echilibru și să consumăm produse lactate, carne, pește, multe fructe și, desigur, multe legume. În plus, ar trebui evitate alimentele îndulcite precum ciocolata sau fursecurile. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci niciodată așa ceva. Dar ar trebui să mănânci „dulciuri” numai după mese solide, astfel încât primele pofte să fie satisfăcute. Ai tendința să mănânci mult și necontrolat în fața televizorului, așa că placa de fructe și nu placa de cipuri ar trebui să fie aici.
Există, de asemenea, reguli atunci când vine vorba de băut: este recomandabil să beți în jur de doi litri de apă minerală, ceai de fructe, ceai de plante sau sucuri de fructe pe zi. Deoarece băuturile precum ceaiul cu gheață, cola sau băuturile energizante conțin, de asemenea, mult zahăr. Dacă ești atent la aceste câteva aspecte, te vei obișnui rapid cu o dietă conștientă. u Autorul este elev în clasa 8a de la școala secundară Frommern.