Banana crește energia și starea de spirit Tehnicienii

Zona de origine a bananelor, una dintre cele mai vechi plante cultivate, se află în Asia de Sud-Est.

energia

Valoarea pentru sănătate a bananei este extrem de ridicată. Conține aproximativ 20% carbohidrați disponibili și minerale importante precum potasiu, iod, fier, magneziu, zinc, precum și multe oligoelemente și vitaminele A, B, C și E.

Bananele sunt energizante rapide și continue, deoarece conțin cele trei zaharuri principale zaharoză, glucoză și fructoză. Conținutul lor de fibre dietetice insolubile, cum ar fi celuloza și lignina și substanța solubilă de umflare pectină, care reglează diareea, sunt de asemenea importante.

Bananele sunt ușor de digerat, neutralizează acidul din stomac și au un ușor efect antibacterian. Datorită conținutului lor de zahăr, asigură formarea neurotransmițătorului serotonină în creier, ceea ce îi face pe oameni să se simtă bine. Se spune că un consum ridicat de banane aproape coapte, încă amidon, protejează împotriva cancerului de colon. Bananele trebuie păstrate întotdeauna la temperatura camerei, deoarece acestea dezvoltă apoi o aromă suplimentară.