Banana cu quark cu conținut scăzut de grăsimi seara (nutriție, construirea mușchilor)
Hei, am vrut să întreb dacă este chiar atât de rău dacă mănânci o banană înainte de a merge la somn. Mânc și quarkul slab de 500 g seara, dar nu l-aș putea coborî fără o banană și mixerul meu. De aici și întrebarea mea
10 răspunsuri
O kilogramă de quark cu conținut scăzut de grăsime fără a forța nimic în jos la frontierele cu cruzimea față de animale, dar știi ce faci atunci când construiești mușchi.
În acest caz, banana este cu siguranță bună pentru dvs., dar ar fi util și dacă amestecați quarkul cu puțin lapte. Veți obține apoi o cremă comparabilă cu cea a nivelurilor mai ridicate de grăsime.
Ei bine, ce vrei să spui prin rău ?
Dar nu, nu cred că este deloc rău. Magerwuark este chiar foarte șold într-o dietă, vă spun.
Iar banana cu siguranță nu vă va strica dieta.
Un sfat, poate încercați cu fructe congelate dezghețate? Folosesc întotdeauna amestecul de fructe de pădure sălbatică. Dar îmi place și să pun picăturile de aromă. Acestea sunt picături naturale cu doze mari. 5 picături sunt suficiente pentru aproximativ 500 g de quark. Și cei mai buni, nu au calorii și au un gust foarte intens, sunt disponibile în arome zick pe internet și în magazinele de fitness =)