Banană de terci de bebeluș - tot ce ar trebui să știți despre asta
În acest articol vă vom spune când bebelușii pot mânca banane. De asemenea, am colectat câteva rețete rapide și ușoare cu banane pentru a le găti acasă.
Când le este permis copiilor să mănânce banane?
Bananele sunt o sursă excelentă de nutriție nu numai pentru noi adulții, ci și pentru bebeluși și ca atare sunt foarte potrivite pentru introducerea alimentelor complementare. Potrivit OMS, introducerea alimentelor solide nu este recomandată până în luna a 6-a. Dar fiecare copil este foarte individual când vine vorba de asta și tu, ca mamă, ai cea mai bună imagine de ansamblu.
Cu toate acestea, dacă aveți întrebări sau nelămuriri, puteți solicita întotdeauna sfatul medicului pediatru despre introducerea alimentelor solide.
De ce bananele sunt atât de sănătoase pentru bebelușul tău
Bananele sunt adesea citate ca fiind unul dintre alimentele perfecte ale naturii, deoarece conțin mulți nutrienți de care are nevoie omul pentru a supraviețui. Una dintre cele mai importante componente nutritive ale bananelor sunt potasiul și fibrele. În plus, bananele sunt bogate și în vitamina B6, vitamina C și vitamina B2.
Potasiul contribuie la tensiunea arterială sănătoasă și la funcția inimii. Unele studii au arătat că persoanele care consumă banane și alte alimente bogate în potasiu prezintă un risc mai mic de a dezvolta ateroscleroză și hipertensiune arterială.
Bananele sunt, de asemenea, cunoscute ca unul dintre antiacidele naturii. Deoarece poate proteja împotriva ulcerelor de stomac. Motivul acestui fapt adesea necunoscut și aproape ciudat este că bananele conțin „umpluturi slab”. Ele ajută intestinul să creeze o căptușeală slabă și, prin urmare, sunt foarte ușor de digerat.
Dar, în ciuda tuturor acestor proprietăți bune, nu ar trebui să exagerați cu bananele, deoarece acestea pot provoca, de asemenea, constipație atunci când sunt consumate în cantități mari.
Bananele ca hrană complementară - nu ar putea fi mai ușor
Pe lângă toate proprietățile sănătoase fantastice menționate mai sus, bananele se numără printre cele mai bune mese gata consumate. Vin în ambalajele lor compostabile și nici măcar nu trebuie spălate - doar coajați și mâncați!
De aceea, noi și mulți părinți acordăm acestui fruct un deget mare. Chiar și atunci când sunteți afară, bananele sunt o gustare practică și sănătoasă, nu numai pentru bebeluș, ci și pentru mama și tată.
Selectați și păstrați bananele
În timp ce mulți oameni cred că bananele sunt puternic contaminate cu pesticide, în majoritatea cazurilor acest lucru nu este adevărat. Conform CEE, bananele nu sunt una dintre „duzina murdară” de alimente care sunt cel mai puternic contaminate cu pesticide - deci cumpărarea produselor organice este o decizie personală. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că nu au fost exploatați oameni, astfel încât să puteți servi bebelușului o banană, este recomandabil să căutați sigiliul comerțului echitabil.
Rețete delicioase de terci de banane
Puteți servi bananele bebelușului dvs. în mai multe moduri diferite. Indiferent dacă mâncarea cu degetele dintr-o bucată sau ca terci depinde de dvs. și, bineînțeles, de bebelușul dumneavoastră. Iată câteva rețete simple și rapide de terci pe care le puteți face acasă în cel mai scurt timp.
Piure de banane
Apă, lapte sau lapte matern, după cum este necesar
Mod de preparare: Se curăță banana coaptă și se taie cubulețe mici. Apoi, piure cu o furculiță. În funcție de vârsta și preferințele bebelușului, puteți adăuga, desigur, ceva lichid la piureul de banane.
Terci de avocado cu banane
Mod de preparare: Curățați banana și avocado, tăiați în bucăți și apoi zdrobiți cu o furculiță sau piure totul într-un blender până când se obține consistența dorită.
Terci Rusk cu banane
Mod de preparare: Aduceți apa la fierbere în ceainic și turnați peste fripturi. Lăsați-l să absoarbă până când carnea este frumoasă și moale. Apoi tăiați banana în bucăți mici și sfărâmați-o cu o furculiță. Se amestecă totul și se servește.
Alte alimente care se potrivesc bine cu bananele:
- Fulgi de ovăz sau alte fulgi de cereale
- avocado
- Afine/zmeură
- kiwi
- Piersici
- Pere
- Mere/mere
- cartof dulce
- iaurt
Căutați mai multe rețete de alimente pentru bebeluși sau rețete de înțărcare conduse de bebeluși? Apoi aruncați o privire la blogul nostru yamo. Acolo veți găsi informații suplimentare și fapte interesante pe tema „Gătit pentru bebeluși și copii”, sfaturi pentru alimente complementare, rețete și multe altele.