Banana face r; atât de grasă Marie Claire

grasă

Adăugați la Favorite Fotolia

CEL MAI BUN RĂSPUNS de către experții noștri

De Annabelle Van Ruber
Depinde. Mănâncă în exces, este probabil ca toate alimentele să te îngrașe. Acesta este cazul bananelor. O banană pe zi nu vă va îngrașa, atâta timp cât mâncați o dietă echilibrată și nu adăugați alte surse de zaharuri. Acestea furnizează doar 40-90 de calorii, în funcție de maturitatea lor. Bananele care sunt încă galbene pal conțin mai puțin zahăr decât bananele cu pete galbene strălucitoare. Puteți face ca acei oameni care calculează caloriile fiecărei mese.

TOATE RĂSPUNSURILE

De Marion98
Da, bananele te îngrașă. Este cel mai bogat fruct în zahăr pe care îl cunosc.

De Ophélie Canapet
Bananele funcționează ca un inhibitor al apetitului, deoarece conțin zaharuri complexe lente. Zaharurile lente au proprietatea de a fi asimilate încet de corp și, prin urmare, provoacă o senzație de sațietate timp de cel puțin câteva ore, timpul pentru a fi transformat în zaharuri mai simple (glucoza).