Banana pentru micul dejun De ce nu ar trebui să mai consumi banane la micul dejun
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Vizualizați prezentarea abonamentului (inclusiv MZ +)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Încercați MZ + acum! Accesul dvs. la toate articolele, seriile și multe altele
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Prezentare generală a abonamentului
Afișează prezentarea generală a abonamentelor tale
Misiunea SEK în Halle: 49 de ani arestat pentru încălcarea legii armelor
Eroare fatala?: De ce nu ar trebui să mai ai o banană la micul dejun
Consumate drept, bananele nu își pot dezvolta numeroșii nutrienți pozitivi și, mai ales după micul dejun, au efecte secundare mai negative.
Halle (Saale)
Fie ca sursă de energie între sau pentru a începe ziua: bananele sunt foarte populare cu mulți oameni.
De ce nu: ne furnizează o porție de potasiu, care ne promovează sănătatea inimii, dar și cu vitamina B6, care susține sistemul imunitar și face ca sistemul nostru nervos să fie mai rezistent în timpul zilei. Cu toate acestea, fructul galben - savurat pur - cu siguranță nu face parte din meniul micului dejun.
Bananele nu trebuie consumate pure dimineața
Cel puțin asta a spus medicul și expertul în nutriție Daryl Gioffre pe blogul britanic „Bydrie”. Dacă mănânci banana fără a adăuga nimic, organismul nu poate absorbi toți nutrienții din banană, spune Gioffre. În schimb, glicemia și nivelul acidului cresc.
Aceasta are ca rezultat o creștere a energiei, dar este doar de scurtă durată și este urmată de o senzație de oboseală și de foame. Cu toate acestea, fructul galben nu trebuie să dispară complet de la masa de mic dejun. La urma urmei, aceste efecte negative se aplică numai dacă fructul este consumat pur și fără alte alimente.
de asemenea poti fi interesat de
Micul dejun este cea mai importantă masă
Intrând în piață în ziua respectivă: Micul dejun potrivit oferă multă energie
Explică omul de știință britanic: "Micul dejun este la fel de nociv ca fumatul"
Dacă combinați banana cu, de exemplu, iaurt sau migdale fără zahăr, corpul poate absorbi toți substanțele nutritive din banană - și îi poate trimite pe oameni în toată ziua cu toată energia. (mz/fla)