Banana Quark Protein Blobs de Juliaa989
Banane Quark Protein Blobs
ingrediente
Banane Quark Protein Blobs
- 2 banane, coapte, tăiate în bucăți
- 250 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 strop de suc de lămâie
- 40 de grame de pulbere de proteine, de ex. Ciocolată
- 20 de grame de alune, măcinate
- 100-120 grame de fulgi de ovăz
15 minute
uşor
pregătire
- Preîncălziți cuptorul la 200 ° C căldură superioară/inferioară.
Puneți bananele, quarkul și sucul de lămâie în bolul de amestecare și 10 sec/nivel 6 se amestecă până la crem.
Adăugați pulbere de proteine, alune și fulgi de ovăz (le-am amestecat cu miez și cele fragede) și tot 10 sec/nivel 6 proces în masă.
Dacă este prea curgător, adăugați doar câteva fulgi de ovăz.
Puneți 16 tampoane din amestec pe foaia de copt și coaceți timp de 10 minute.
Unelte de care aveți nevoie
spatula
Pahar de măsurare TM5/TM6
Cu cât bananele sunt mai coapte, cu atât vor fi mai dulci. Dacă nu sunt suficient de dulci, puteți ajuta cu puțină miere.
Mărimea bananelor depinde și de consistența masei. Dacă amestecul este prea moale, adăugați doar câteva fulgi de ovăz și, dacă este prea uscat, adăugați puțină apă.
Am pus sâmburi întregi de alune și migdale deasupra bloburilor, așa că aproape arată ca turta dulce.
Le tin la frigider cam o saptamana.
Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.