Banană și cireșe Protein Shake Rețetă Gods Kitchen

Mai ții minte KiBa, sucul preferat din copilărie? Acum ne bucurăm de banana și cireșul echipei de vis, pur și simplu ca băutură proteică.

Informații despre rețetă

Pentru 2 pahare de 350 ml fiecare

ingrediente

• 100 g vișine congelate (fără sâmburi)
• 1 banană mică (aproximativ 150 g)
• 100 g tofu
• 200 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
• 150 ml băutură de migdale (neîndulcită)
• 4 cuburi de gheață

pregătire

1. Puneți cireșele într-un castron și lăsați să se dezghețe aproximativ 10 minute. Între timp, curățați banana și tăiați-o în bucăți mari. Tăiați și tofu aproximativ.
2. Pentru băutura cu banane, puneți în blender bucățile de banane cu 50 g tofu, 100 g quark, 75 ml băutură de migdale și 4 cuburi de gheață. Închideți mixerul și începeți cu cea mai mică setare. Apoi piure totul la cel mai înalt nivel timp de 40-50 de secunde până când se obține o băutură cremoasă. Umpleți băutura de banane uniform în două pahare.
3. Pentru băutura de cireșe, puneți cireșele în mixer cu 50 g tofu, 100 g quark și 75 ml băutură de migdale. Închideți mixerul și începeți cu cea mai mică setare. Apoi piure totul la cel mai înalt nivel timp de 40-50 de secunde până când se creează o băutură cremoasă. Dacă doriți, adăugați puțină apă pentru a se dilua și amestecați din nou scurt.
4. Se toarnă cu atenție băutura de cireșe în pahare folosind o lingură, astfel încât să stea deasupra băuturii de banane ca un al doilea strat. Serviți imediat băutura.

Datorită celor două straturi colorate, băutura arată pur și simplu uimitoare. Dar dacă vă grăbiți, puteți, desigur, amesteca toate ingredientele simultan!

---