Banana Slimming Forum

satisface

Bun venit in viata mea

jule2112

Puteți decide singur după gustul dvs., în funcție de programul WW pe care îl faceți. Punctele flexibile sunt diferite de punctele propuse.

forum

Ca regulă generală, trebuie să ținem cont întotdeauna că bananele conțin multă fructoză. Cu toate acestea, vă puteți răsfăța cu ele, deoarece acestea vă umplu și conțin multe ingrediente valoroase. Sfatul meu: Se amestecă cu 1 sau 2 feluri de alte fructe pentru o salată mică de fructe, apoi este suficientă o banană și efortul este limitat. Dacă adăugați apoi 250g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, aveți o gustare plină între mese, cu ajutorul căreia puteți scăpa rația de fructe și calciu. Cu puțină miere/îndulcitor/zahăr și eventual o notă de scorțișoară este cu adevărat delicios.

satisface

Alana

Aș spune că depinde de corpul tău și trebuie să afli singur. De când sunt cu WW (a început în urmă cu aproape 3 săptămâni) mănânc banane ca niciodată, uneori până la 5/zi și am slăbit bine până acum s-au săturat bine.

satisface

Lumânare parfumată77

Fără banana mea pe zi nu mai pot face nimic .

fie dimineața iaurt (250g 1% grăsime)/muesli (5EL)/banane (1) amestec

sau
Ca desert la prânz, budincă de ciocolată sau vanilie Optiwell (150g) și banane tocate

oh oh oh . delicioase acestea sunt micile mele orgasme gustative, pe care le aștept mereu cel mai mult

lala_88

antrenorul nostru a spus odată că toată lumea reacționează diferit la asta. pentru unii, sunt suficiente 3 banane pe săptămână și nu pierd niciun gram.
alții pot mânca 2 în fiecare zi și nu contează.
cu toate acestea, ea recomandă în general să mănânce maximum o banană pe zi.

personal mănânc aproximativ 2 banane pe lună. Nu sunt absolut nici un consumator de fructe. si mere si banane I can gaaaaanet!

Jule78

Îmi place să mănânc fructe în viața mea. în special banane, mere, portocale, pere și struguri.

De obicei tăi fructe proaspete în iaurtul meu natural de 3 ori pe zi (este prânzul meu zilnic + o pâine).

Din păcate, nu slăbesc atât de bine cu noul sistem. chiar a avut o creștere de 400g.

Crezi că pot să mă cred și eu pentru fructe? Atunci cu siguranță ar funcționa mai bine cu acceptarea. Pentru că nu-mi place să mă duc fără fructe proaspete.

Ahsoka

Mananc o banana aproape in fiecare zi. Dar nu mai mult de unul. Spre deosebire de alte fructe, acestea au o mulțime de carbohidrați. Dar au și calciu și alte vitamine importante.