Bând multă apă te face slab și te ajută să slăbești
Apa este elixirul nostru de viață, deoarece corpul nostru constă în apă între 40 și 80%. Multe programe de dietă recomandă să beți cât mai multă apă pentru a slăbi cu succes. Dar cât de mult adevăr există?
Apa este vitală pentru corpul nostru. (Fotografie de: CITAlliance/Depositphotos)
Secretul stelelor - apa în masă
Dacă mai ales femeie Vedete de la Hollywood Când sunt întrebați cum reușesc să arate întotdeauna atât de tineri, clare și proaspete, le place întotdeauna să susțină că arată atât de perfect și fantastic pentru că au foarte multe și în principal apă bea ceea ce te ține în cele din urmă tânăr și subțire.
Face apa subțire?
Există fapte și beneficii dovedite atunci când bei multă apă pentru a pierde în greutate:
- Apa stimulează în mod optim metabolismul și, prin urmare, sunt stimulate și numeroase alte funcții ale corpului.
- Dacă bei apă în loc de sucuri de fructe și limonade, economisești automat calorii.
- A avea un pahar cu apă înainte de a mânca vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare și să reduceți obiceiurile alimentare în consecință.
- Consumul unui pahar de apă carbogazoasă pe stomacul gol stimulează digestia.
- În plus, apa poate umple stomacul pentru o perioadă scurtă de timp și astfel apare un sentiment de sațietate.
- Un pahar cu apă stimulează eliberarea hormonului motilin și astfel pot fi evitate poftele alimentare.
Apa foarte rece te ajută să slăbești?
Există un mit nutrițional potrivit căruia se spune că apa rece te ajută să slăbești. (Fotografie de: dmbaker/Depositphotos)
Bând apă rece, organismul trebuie inevitabil să ardă calorii pentru a aduce apa rece la temperatura corpului. Cu toate acestea, sunt arse atât de puține calorii încât efectul de slăbire este foarte mic. În jurul un litru de apă cu gheață corpul trebuie doar să se încălzească 30 de calorii.
Concluzie
Apa potabilă este bună pentru organism și sănătate, poate fi pentru senzația de foame alăptat pentru scurt timp iar apa poate ajuta astfel la pierderea în greutate.
Cu toate acestea, apa singură nu ajută la pierderea în greutate. Ceea ce contează este pachetul general potrivit, constând dintr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Dacă tot bei cel puțin doi litri de apă pe zi, vei deveni subțire și sănătos.
Autor: Echipa editorială FitundGesund
Informații despre autor: Redactori medicali și jurnaliști
Creat in: 30.09.2009
Revizuit la: 19 octombrie 2020
DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE
Ai acnee din ciocolată?
Ciocolata are întotdeauna un gust bun și vine într-o mare varietate de soiuri. Dar este adevărat că provoacă cosuri și pete?
Ajută lichiorul cu digestie?
Și în Austria este adesea obiceiul de a bea șapci digestive după o masă consistentă. Dar cât de bine ajută asta cu adevărat?
Cola și bețele de sare ajută împotriva diareei?
Cola și bețele de sare sunt considerate remedii vechi pentru probleme gastro-intestinale. Dar cât de bine funcționează cu adevărat?
Aceste alternative nu sunt cu siguranță mai sănătoase
Sucul de mere nu este automat la fel de sănătos ca un măr. De ce și ce altceva nu ar trebui să credem.