Banii motivează persoanele supraponderale să facă mișcare
Banii par a fi un mare motivator pentru slăbit. Când asigurătorii de sănătate și-au amenințat asigurații supraponderali cu prime mai mari, mulți au devenit mai activi fizic. Au făcut 5.000 de pași pe zi pentru a economisi bani, relatează cercetătorii de la Universitatea din Michigan Health System și Universitatea Stanford.
5000 de pași pe zi
Cei 12 100 de participanți la studiu au trebuit să decidă: fie să plătească cu 20% mai mult pentru asigurarea lor de sănătate ca preț pentru promovarea bolii, sedentarism, fie să se miște mai mult și astfel să declare război obezității. A existat o gamă de programe diferite: participarea la Weight Watchers sau un program de exerciții cu pedometru digital. Aproximativ jumătate dintre subiecți au decis să alerge. Scopul a fost de a face în medie 5.000 de pași pe zi sau 450.000 de pași pe trimestru. Cercetătorii au urmat programul anual de exerciții pe internet, iar datele au fost încărcate pe un site web.
Măsură obligatorie sau ajutor motivațional
Doar atunci când pierderea în greutate are succes, trebuie să obțineți o reducere de la compania dvs. de asigurări. După un an, aproximativ 97% au atins sau chiar au depășit obiectivul de „5.000 de pași pe zi”. Acest lucru s-a aplicat și subiecților extrem de recalcitranti care au respins efectiv stimulentele financiare și au descris formarea în domeniul sănătății drept o „măsură obligatorie”. Doar trei la sută nu au reușit să facă mulți pași. Un sondaj de satisfacție a arătat că o treime dintre participanți au fost nemulțumiți de recompense sub formă de bani; au perceput acest lucru ca un mijloc de presiune. Celelalte două treimi le-a plăcut programului. „Programele de bonusuri financiare sunt acceptabile pentru mulți oameni și promovează un comportament conștient de sănătate”, rezumă autorul principal al studiului, Donna Zulman.
Etic controversat
Cu toate acestea, este controversat din punct de vedere etic dacă puteți face pe cineva responsabil personal pentru costurile de sănătate datorate inactivității și refuzului de a vă deplasa, spune autorul studiului Caroline R. Richardson. „Dar în viitor va exista probabil mai multe astfel de abordări pentru a promova un comportament sănătos din punct de vedere financiar.” Rata persoanelor care au participat la programul de exerciții bazat pe internet și au rămas cu acesta a fost „surprinzător de ridicată”. Chiar și cu oameni care au fost inițial ostili și ostili ideii. Rezultatele sunt promițătoare pentru a motiva persoanele obeze să fie mai fizice. „Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă astfel de programe conduc la schimbări comportamentale de durată și la costuri mai mici de îngrijire a sănătății”, spune Zulman.
Sursa: Zulman, D. și colab.: „Implementarea și evaluarea unui program de mers pe jos mediat pe internet pentru adulții obezi”, Medicina tradițională comportamentală, doi: 10.1007/s13142-013-0211-6;
