Banja Sauna rusească - sauna Röger și infraroșu
Sauna rusească - benefică pentru trup și suflet
În rusă, „banya” (rusă баня) este un termen atât pentru o baie tradițională, cât și pentru baia de aburi rusească în general. „Banja” este similar cu prefixul spa german „Bad” și este utilizat în alte limbi slave în același context.
Banya tradițională rusească este încălzită cu o sobă cu lemne. Comparativ cu sauna finlandeză, există temperaturi mai ridicate în banjele rusești, care uneori pot depăși o sută de grade Celsius. Apa sau gheața sunt amestecate cu uleiuri esențiale și turnate pe pietrele fierbinți ale sobei. Umiditatea crescută rezultată contribuie la efectul mai mare al căldurii. În mod ideal, baia de aburi rusească este formată din trei camere: camera de aburi/sudoare, o cameră de spălat și camera de relaxare.
Vizita banya
Pentru început, participanții la banja se clătesc cu apă caldă și rece. Acesta din urmă este disponibil în cupe și poate fi încălzit cu apa din ceainicul cuptorului banja. Uneori, toaleta și camera de relaxare formează o unitate. Echipamentul este format dintr-o masă și scaune clasice. Există pauze între feluri de mâncare și se bea ceai și bere.
Așa cum se obișnuiește în sauna finlandeză, chinurile nu se renunță la Banya. Cu weniki realizat din crenguțe de mesteacăn, vizitatorii se pot bate singuri sau unii pe alții, ceea ce stimulează circulația sângelui în corp și are un efect răcoritor. Weniki de mesteacăn răspândește un miros plăcut și sunt înmuiate în căzi cu apă înainte de a fi utilizate, ceea ce face în același timp o infuzie practică de wenik. În timpul verii, crenguțe proaspete sunt folosite pentru weniki atunci când vizitați banja. Iarna, pe de altă parte, se folosesc ramuri uscate, care sunt înmuiate în prealabil în apă fierbinte. Frunzele de pe ramuri împiedică ramurile mici de mesteacăn să lovească dureroase ramurile atunci când sunt tăiate.
Beneficiile pentru sănătate ale unei banya
Țarii ruși au recunoscut influența pozitivă a unei vizite la banja asupra corpului și minții cu secole în urmă. Odată cu eliminarea Weniki din corp, nu numai că fluxul sanguin crește, dar în același timp porii pielii sunt deschise și impuritățile sunt eliminate. Mesteacanul combate inflamația, curăță și oferă distracție vizitatorilor. În plus, tensiunea musculară poate fi eliberată din cauza căldurii intense.