Bara de scufundare; 2019 compararea și revizuirea celor mai bune alegeri; Sport acasă
Cele mai bune bare pentru a vă îmbunătăți brațele și partea superioară a corpului
Gimnaziile de acasă devin din ce în ce mai populare în fiecare an și este nevoie de echipamente de gimnastică de înaltă calitate. Împreună cu suporturile pentru încheietura mâinii, turnurile electrice, bicicletele de exerciții și alte echipamente de sală, una dintre cele mai căutate piese sunt barele de baie.
În această recenzie comparativă, am adunat cele mai bune 9 bare de pe piață pe care le puteți folosi în sala de gimnastică de acasă. Aceste bare sunt, de asemenea, portabile, așa că, chiar dacă nu aveți propria sală de sport, nu ocupă prea mult spațiu, așa că depozitați-le în dormitor.
Conținutul paginii
De ce ar trebui să folosesc dip bare?
Acum că sunteți pe punctul de a cumpăra bare de baie, ar trebui să fiți, de asemenea, conștienți de câteva dintre beneficiile pe care baie cu adevărat le oferă.
Construiți masa corpului superior
Dacă sunteți începător, să faceți tot mai multe scufundări fără a adăuga greutate va fi mai mult decât suficient. În cel mai scurt timp (având în vedere că veți face scufundări de cel puțin câteva ori pe săptămână), veți realiza că puteți face nu doar 5 repetări, ci 8, apoi 10, apoi 14. Spatele, umerii, pieptul și tricepsul vă vor face fii mai puternic, mai ferm.
Odată ce te-ai săturat să faci repetări nesfârșite, poți folosi o curea de reținere cu un lanț și să adaugi ceva greutate pentru a o face mai grea. În acest fel, nu există nici o limită la ceea ce puteți obține cu ajutorul barelor.
Consolidarea articulației cotului
Majoritatea oamenilor cred că pot întări articulațiile cotului doar cu inele de exerciții. Nu este corect. Scufundările sunt o modalitate excelentă de a întări articulațiile dacă sunt pregătite corespunzător. Consultați un profesionist despre cum să efectuați scufundările corect.
Este considerat un exercițiu CCF (lanț cinetic închis)
CCF este practic o mișcare în care vă mișcați corpul, în timp ce mâinile și/sau picioarele sunt încă (într-o poziție fixă). În esență, aceasta înseamnă că acesta este unul dintre puținele exerciții în care grupurile musculare opuse din corpul dvs. funcționează simultan. Acesta este opusul exercițiilor standard CCO (lanț cinetic deschis).
Selecția 2019 a celor mai bune bare Dips - comparație și recenzii
Scaun de reglare pentru bară reglabilă pentru bărbați, reglabil pentru fitness
PullUp Fitness vă oferă bara de tracțiune robustă și ușoară a scaunului Roman pentru a vă satisface perfect nevoile. Este un dispozitiv multifuncțional care poate fi folosit ca bară pentru bărbieri, scaun roman sau scufundări.
Oferă mai multe posibilități de antrenament și vă permite să contractați în mod eficient toți mușchii corpului. De asemenea, ajută la întărirea pectoralelor, abdominale, biceps, mușchii spatelui și la sculptarea corpului. Cu sistemul reglabil, bara de susținere permite persoanelor cu înălțime mică și medie să se antreneze și să îmbunătățească rezistența mușchilor superiori. Vopsit în negru, acest produs de la PullUpp Fitness cântărește doar 14 kg și poate suporta până la 150 kg de sarcină.