Bare cu firimituri de pâine cu căpșuni Rețetă de tort ușor vegană crocantă - Cumpărați
De Le A la 1 august 2019 | 81 comentarii În calitate de asociat Amazon, câștig achiziții eligibile
Delicioase bare de pesmet cu căpșuni, care sunt fructate, dulci și netede! Rețeta este vegană, fără gluten, ușor de preparat și rafinată fără zahăr. Conține ovăz și alte ingrediente sănătoase. Aceste bare sănătoase de căpșuni pe bază de plante sunt sărace în grăsimi și pot fi savurate la micul dejun sau desert.
Batoane de căpșuni
estos bare de streusel de căpșuni amintește-mi de copilăria mea. Mama făcea bare de destrămare destul de des și le iubeam. Cu toate acestea, au fost umplute cu mult unt, ouă și zahăr. Așa că am lucrat la crearea unei rețete vegane de crumble și la îmbunătățirea sănătății în ansamblu.
Prima încercare s-a dovedit cam uscată, așa că am schimbat-o și acum sunt foarte mulțumită de propriile mele bare de pesmet sănătoase cu căpșuni.
Această rețetă conține numai ingrediente sănătoase din plante, fără unt, fără ouă, fără gluten, fără zahăr rafinat și fără lactate! Aceste bare de mărunțire s-au dovedit a fi foarte dulci și fructate și au dispărut atât de repede încât sunt super delicioase.
Cum se fac bare de pesmet cu căpșuni
Veți avea nevoie de 10 ingrediente și aproximativ 20 de minute pentru a pregăti aceste bare de pesmet sănătoase. Ingredientul principal este ovăzul (puteți folosi ovăz obișnuit sau fără gluten) și căpșunile.
Pentru crusta, ai nevoie doar de un castron pentru a combina toate ingredientele! Si este, nu este nevoie de robot de bucătărie sau blender, doar mâinile, un castron și o cratiță pentru umplutura de căpșuni. După părerea mea, nu poate fi mult mai ușor.
Baruri vegane cu diferite toppinguri
Înainte de a face această rețetă, am întrebat pe contul meu de Instagram @elavegan ce umplutură ar trebui să folosesc pentru că vreau să fac rețete care să le placă cititorilor mei. Adepții mei ar putea alege mere, căpșuni, mure sau semințe de mac, deoarece acestea sunt ingredientele pe care le aveam acasă la acea vreme.
Aproximativ 100 de persoane au votat pentru căpșuni, 75 pentru mere, aproape 60 pentru mure și aproximativ 55 pentru semințe de mac. Unii oameni au avut și ideea de a combina căpșuni și semințe de mac etc. Poșta Instagram o puteți găsi aici .
Deoarece căpșunile au fost menționate cel mai des, am făcut aceste bare de pesmet de căpșuni, dar puteți, desigur, folosiți orice altă umplutură. În prima mea încercare de a încerca bare de mărunțire am făcut bare de pesmet de afine și data viitoare voi face bare de scorțișoară de mărunt.