Bare de dietă anabolică
Dieta anabolică se mai numește și dieta ketogenică. Cu acest tip de nutriție sau dietă, se ia cât mai puțini carbohidrați, astfel încât organismul să intre în așa-numita stare de cetoză, în care nu-și mai ia energia din glucoză (carbohidrați), ci din proteine și grăsimi.
Pentru a putea absorbi cantitatea zilnică de energie, consumăm o dietă foarte bogată în proteine și grăsimi. Dacă nu vrei întotdeauna să folosești mâncare normală, are sens o bară de proteine.
Deoarece fiecare corp poate absorbi o cantitate zilnică maximă diferită de carbohidrați pentru a rămâne în cetoză, dar aceasta este în mod regulat foarte scăzută, trebuie să acordați atenție unui conținut de carbohidrați deosebit de scăzut în baruri.
De asemenea, este important ca glucidele conținute să aibă o influență redusă sau deloc asupra nivelului de insulină. Mai ales în cazul înlocuitorilor de zahăr, cum ar fi alcoolii polivalenți, trebuie verificat efectul asupra nivelului de insulină.
Pentru dieta sau dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, există bare speciale de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați. Acestea se caracterizează printr-un conținut foarte scăzut de carbohidrați și, de asemenea, un conținut foarte scăzut de zahăr.
Unele bare cu conținut scăzut de carbohidrați sunt complet fără zahăr sau nu au cantități semnificative de carbohidrați. Aceste bare sunt potrivite în special pentru dieta anabolică.
Pentru a vă asigura că cetoza nu este întreruptă, ar trebui consumată o bară cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Deseori dieta anabolică este folosită și de culturisti sau sportivi de fitness. Pentru ca aceștia să nu piardă nicio masă musculară în timpul liber al carbohidraților, trebuie să aveți grijă să consumați cât mai multe proteine în fiecare zi pentru a proteja mușchii.
O bară bogată în proteine atinge, de asemenea, acest obiectiv. Multe bare de muesli sau chiar batoane de ciocolată conțin oricum un conținut prea ridicat de zahăr și carbohidrați pentru dieta anabolică, astfel încât în cele din urmă doar o bară de proteine rămâne ca bară.