Barreshape noua metodă de fitness care este un succes - Elle
Te-ai plictisit de cursurile de yoga și te-ai epuizat cu bicicleta? Este greu să găsești sportul ideal, unul care să fie la fel de distractiv pe cât de eficient. De ce nu încercați Barreshape? O clasă modernă de fitness unde te poți mișca în timp ce te distrezi.
Le Barreshape, kézako ?
Barreshape este o metodă sportivă creată de Geraldine Werner, pasionată de dans încă de la vârsta de 10 ani. Concret, este un amestec de Pilates, yoga, fitness și balet. Dar „nu baletul bunicii tale” spune unul pe pereții studioului, strada Quincampoix din arondismentul 3 din Paris. Barreshape este un mix ideal pentru cei care se plictisesc de majoritatea sporturilor moi (LISS) sau pentru cei care nu sunt fani ai cardio-ului greu. „În Statele Unite, există clase de acest fel la fiecare colț de stradă! », Explică fondatorul Barreshape. Modelele Victoria's Secret le plac, de asemenea, pentru a-și menține figura de vis. Mai puțin cunoscut în Franța, fenomenul încă începe să capete impuls. Nou hobby al bloggerilor de frumusețe și al fetelor franceze care se potrivesc, cursul este un succes din ce în ce mai mare. Predată inițial în câteva prestigioase unități de dans din Paris (cum ar fi Elephant Paname), disciplina are acum propriul studio în cartierul Etienne Marcel.
Barreshape: cum o facem ?
Purtăm un sutien bun, care menține pieptul în mod corespunzător, precum și o ținută apropiată de corp și nu prea fierbinte (pentru că transpirăm repede). Timp de 55 de minute, urmărim o coregrafie frenetică pe o listă de redare motivantă, cam asemănătoare dansării cu prietenii. Toate însoțite de accesorii pentru femei (salut, frumoasa minge Pilates fuschia și ganterele roz!). În timpul sesiunii, alternăm întărirea musculară și cardio prin exerciții variate pe podea și bară, obligatoriu pentru balet. Un singur cuvânt de ordine: distrează-te. Și funcționează! Dovada ? Nu vedem trecerea orei.