Barurile Muesli sunt gustarea perfectă EAT SMARTER

muesli

Acestea sunt practice și oferă energie rapidă. Dar barele de granola nu sunt întotdeauna sănătoase. Pentru că multe soiuri sunt pline de zahăr și grăsimi.

Cereale, nuci, fructe uscate: s-ar putea să credeți, bar de granola sunt deosebit de sănătoși gustare. Dar „Muesli de luat” conține adesea alte ingrediente care îl transformă rapid într-un adevărat aliment de îngrășat. O mulțime de sirop de zahăr este adesea folosit pentru a face ingredientele să se lipească. În plus, ele conțin de obicei aditivi precum emulgatori și arome, aditivi pentru grăsimi și sare. În funcție de varietate, există și ciocolată, fulgi de cocos, creme de lapte, chipsuri și fulgi. Un baton de granola convențional (25 de grame) oferă aproximativ 120 de calorii, aproape la fel de mult ca un baton de ciocolată de aceeași dimensiune. Unele baruri sunt potrivite pentru gustări ocazionale sau ca stimulent energetic rapid pentru sportivi. Cu toate acestea, nu sunt o gustare sănătoasă. În schimb, este mai bine să folosiți fructe proaspete, iaurt natural sau mix de trasee.
De asemenea, puteți face singuri baruri de muesli. Atunci poți decide singur cât de mult zahăr trebuie să fie în ele. Încercați, de exemplu, barele de muesli amarant cu sultane și curmale sau barele de smochine și afine de la EAT SMARTER.