Basmati orez pui cârnați fasole verde roșii fitness și calorii

Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine .

În seara asta nu am avut prea mult timp să gătesc, așa că am pregătit o rețetă mică drăguță gata în 10 minute .

Orez Basmati și cârnații săi de pui la Numai 370 Kcal .

Gătirea boabelor verzi congelate este la fel ca gătirea boabelor verzi proaspete. Cu apă sau cu abur, procedați în același mod. Pe de altă parte, deoarece au fost decolorate înainte de congelare, timpul de gătit va fi puțin mai scurt., 5 până la 6 minute pentru fasolea verde medie

Ingrediente Pentru 1 persoană:

50g Orez Basmati crud
1 cârnați de pui 50g
100g fasole verde congelată
2 roșii cocktail
1 cc Ulei de măsline
1 ciupire de semințe de chia
Piper