Batman Workout al lui Robert Pattinson; Plan de dietă

1 septembrie 2020 De Dale Lloyd

Când a venit vestea că R-Pats devin R-Bats, internetul nu era convins că actorul englez era dur. Rolurile anterioare ale lui Robert Pattinson în Amurg și o serie de alte filme indie nu i-au câștigat tocmai statutul de supererou, mai ales cu Cavalerul Întunecat, dar când infamul trailer de teaser a apărut pentru prima dată pentru The Batman Everything Was Awarded Cruciatul puternic și brutal al lui Pattinson are toate aspectele sângeroase pe care le-am iubit la Batman de-a lungul anilor, de la gadgeturi și automobile până la marca sa comercială Bruce Wayne. Dar a rămas o întrebare despre piesa lui Pattinson ca lumina strălucitoare a lui Gotham. starea sa fizică. Planul de antrenament și dietă Batman al lui Robert Pattinson este în aceeași zonă cu regimurile nebune multidisciplinare ale lui Battfleck și Christian Bale?

Deși s-ar putea să nu fie tortul de carne de vită pe care Bale l-a avut la vârf în zilele lui Batman Begins, sa dovedit că antrenamentul lui Robert Pattison în Batman implică multe dintre aceleași protocoale de antrenament. Un accent pe fitness-ul funcțional este esențial aici pentru a demonstra că, dacă doriți corpul Batman, atunci trebuie să faceți treaba. Dacă sună ca tine, pregătește-te să-ți pui mănușile de box și să mergi pe pista de alergare se va mișca. Planul de antrenament și dietă Batman al lui Robert Pattinson este o arsură cu energie ridicată, de intensitate mare, care este aproape la fel de brutală precum justiția pe care o dă. Să aruncăm o privire mai atentă.

Cine este Robert Pattinson?

Înălţime: 6 picioare 1 (185 cm)
Greutate: aproximativ 75-180 kg (165-175 lire sterline)
Vârstă: 34 de ani
ocupaţie: Actor, regizor, producător

Actorul născut în Londra Robert Pattinson nu a fost întotdeauna un fan al proiectului de teatru. De fapt, prima lui dragoste a fost muzica, care se ocupa de chitară și pian de la vârsta de patru ani. Cu toate acestea, în adolescență, Pattinson a dezvoltat o apreciere pentru legendele ecranului. În timp ce juca ca muzician sub numele de Bobby Dupea în trupa sa Bad Girls, Pattinson s-a transformat într-un interpret talentat și captivant care l-a făcut interesat de dramă. La vârsta de 13 ani, s-a alăturat clubului local de teatru amator, Barnes Theatre Company, la cererea tatălui său, dar aveau să treacă doi ani până să primească prima sa parte, un rol non-vorbitor ca dansator cubanez într-o producție scenică de Băieți și păpuși.

Avansăm rapid până în 2005, când R-Pats a obținut primul său hiatus major ca Cedric Diggory în Harry Potter și Pocalul de Foc, rol care i-a adus titlul Star UK of Tomorrow al Times UK. După succesul timpuriu al lui Harry Potter, Pattinson a obținut rolul de monstru al lui Edward Cullen în seria de vampiri multi-film Dawn, cimentându-l ca fiind cel mai mare adolescent din lume. Dar, în loc să se țină de blockbustere și titluri de filme mari, Pattinson s-a întors în lumea ciudată a filmului independent, pășind înapoi în ochiul hollywoodian doar pentru lansări de mare nume, cum ar fi Water for Elephants din 2011.

De atunci, actorul englez și-a construit o carieră ciudată și faimoasă după ce a interpretat naivul simplu membru al bandei din The Rover, până la incredibilul său twist ca un hoț de bancă deranjat în filmul neo-grindhouse al fratelui Safie, Good Times. În mai 2019, Pattinson a fost prezentat oficial ca cel mai nou actor care a îmbrăcat pelerina întunecată și s-a adaptat în noul film al lui Matt Reeve The Batman.

Planul de dietă și nutriție Robert Pattinson

Dacă există un lucru de menționat despre istoria antrenamentului lui Robert Pattinson, este că era într-o formă incredibilă pentru filme precum Twilight, actorul englez nu a deținut niciodată o cantitate semnificativă de masă corporală. În cea mai mare parte, Pattinson are o figură subțire care stă în general la aproximativ 165 de lire sterline, ceea ce este ușor în afara cadrului său de 6 picioare-1. De fapt, în 2013, Robert Pattinson a vorbit deschis despre stima de sine, spunându-i lui Esquire că suferă de dismorfism corporal și anxietate „extraordinară”. „Nu am un pachet de șase și urăsc să merg la sală”, a spus el. „Am fost așa toată viața. Nu vreau niciodată să-mi dau jos cămașa. Aș prefera să mă îmbăt. "

De fapt, Pattinson este renumit pentru varietatea sa dezgustătoare de alimente. Într-un interviu recent, actorul Batman a mărturisit că unul dintre felurile sale preferate erau tăiței cu cuptor cu microunde cu sos de roșii, zahăr și brânză sandwich între fulgi de porumb și un chifle de hamburger.

Nu este o surpriză faptul că fanii francizei de super-eroi au fost îngrijorați, când a fost prezentat oficial ca noul Batman, că Pattinson nu ar avea cerința fizică de a fi un cavaler negru credibil. Dacă vă adânciți în planul de exerciții și dietă al lui Robert Pattinson Batman, puteți vedea că actorul și echipa sa de nutriționiști și antrenori au lucrat din greu pentru a închide discrepanța.

Într-un interviu acordat Healthy for Men, Pattinson a dezvăluit că dieta lui Batman vizează creșterea masei musculare, reducând în același timp depozitele de grăsime inutile. Drept urmare, actorul a redus consumul de alcool și și-a redus semnificativ aportul de carne procesată și alimente prăjite pentru a-i accelera transformarea fizică. „Te uiți la adevărații războinici ai genului de supereroi - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - și te întrebi dacă te afli într-un loc greșit”, a spus Pattinson Healthy For Men. „Este vorba despre depășirea granițelor și construirea până într-un punct în care știi că poți face dreptate fizicii necesare. Și mai mult, atât de mult face ca efectele speciale și schimburile de pe ecran să creeze adevărata magie. În general, este foarte interesant. "

Cum este dieta Batman a lui Robert Pattison? Deși nu cunoaștem ghidul complet al teei, nu este greu de imaginat că aportul alimentar este alcătuit în mare parte din proteine slabe și carbohidrați fibroși. Într-un interviu recent, Pattinson a dezvăluit că masa lui constă din „fulgi de ovăz cu pudră de proteine de vanilie” și conserve de ton cu sos Tabasco consumate direct din cutie. În ciuda regimului său de super-eroi, Pattinson este încă un bucătar prost la inimă.

Robert Pattinson Rutina de antrenament Batman

În rolurile anterioare, Pattinson a lucrat cu antrenorii celebri Harley Pasternak și Nathan Mellalieu, făcând o serie de antrenamente în stil militar. „Echipa mea a avut doar câteva săptămâni pentru a pregăti distribuția înainte de a începe filmarea. Așa că am făcut trei până la patru antrenamente intense pe săptămână ”, a spus Mellalieu Esquire. „Am încercat să ne ținem de el în timpul filmărilor, astfel încât aspectul fiecărui actor să fie consecvent pe tot parcursul filmului. Cu toate acestea, a fost dificil, deoarece toată lumea avea programe de fotografiere diferite. Am făcut o mulțime de exerciții de box cu Robert Pattinson, care au contribuit la crearea aspectului slab și muscular pe care îl are pe Luna Nouă. Are o mare viteză a mâinilor și muncii la picioare și părea că se bucură cu adevărat de sesiuni. De asemenea, toți aveam actori care făceau exerciții funcționale cu o greutate mică sau deloc, astfel încât să nu se blocheze cu prea mult volum și să facă mișcare în timp ce filmau o cascadorie. "

Antrenamentul Batman al lui Robert Pattinson a continuat să se concentreze asupra antrenamentului funcțional. Programul este împărțit în mai multe secțiuni concepute pentru a vă oferi masa corpului, viteza și flexibilitatea. Potrivit interviului cu Healthy for Men, antrenamentul lui Robert Pattinson arată astfel.

Cardio

Alerga - 5-10 km de trei până la patru ori pe săptămână
Box - De trei până la cinci ori pe săptămână

Rezistență: rutine de saci de nisip în stil militar

Forge forward - 5 seturi de 12-15 repetări
Reverse Lunge - 5 seturi de 12-15 repetări
Squat & Press - 3 seturi de 10-12 repetări
Burpee & Snatch - 3 seturi de 15 repetări
Podul Gluteus - 3 seturi de 15 repetări
Sprinturi de sandhill ponderate - 5 sprinturi de deal
Presă militară - 5 seturi de 12-15 repetări

Burtă și rutină de bază

Cardio - cinci minute de încălzire
Crunchii bicicletei - 3 seturi de 25 de repetări
Îndoituri laterale cu halteră - 3 seturi de 25 de repetări
Crunch-uri duble - 3 seturi de 25 de repetări
Exerciții Superman - 3 seturi de 25 de repetări

Întrebări frecvente generale

Cât cântărește Robert Pattinson?

Conform măsurătorilor oficiale ale vedetei, Robert Pattinson cântărește aproximativ 75 de kilograme. El ar fi câștigat 10 până la 15 lire sterline de mușchi pentru rol.

Cum este rutina de antrenament a lui Robert Pattinson Batman?

Cum este dieta lui Robert Pattinson?

Deși nu știm 100 la sută cum arată planul exact de dietă Batman al lui Robert Pattinson, actorul ar fi redus consumul de alcool și a redus carnea procesată și alimentele prăjite pentru a-i accelera transformarea fizică.