Băutură din zer cu ceai verde -Nu fast-food
Cei care au probleme cu cifrele merg adesea la dietă. Schimbările pe termen scurt ale dietei nu sunt deloc utile. În schimb, ar trebui să se urmărească o aprovizionare permanentă a organismului cu produse sănătoase, astfel încât efectul yo-yo să nu distrugă succesul câștigat într-un timp foarte scurt. Totuși, mulți s-au obișnuit să mănânce mult prea multă mâncare în sine pe tot parcursul zilei. Mesele individuale ar trebui apoi lăsate complet în cel mai bun caz. Pentru ca foamea să nu fie prea chinuitoare în acest caz, iată o rețetă pentru o băutură plină care oferă și puțină răcire vara.
Ingrediente:
- O lamaie
- Două-trei linguri de glucoză
- 250 ml ceai verde
- 350 ml zer
- Niște cuburi de gheață
Pregătire:
Ceaiul verde este preparat așa cum se menționează pe ambalaj. Apoi, trebuie să se răcească, deoarece băutura ar trebui să fie răcoritoare și răcoritoare mai târziu. Prin urmare, este avantajos să preparați ceaiul dimineața, dacă este necesar. Așa că are suficient timp să se răcească. Apoi îl puteți păstra la frigider și este gata de utilizare atunci când aveți nevoie de el în timpul zilei. Zerul, care ar trebui depozitat în prealabil într-un loc răcoros, este acum folosit: este amestecat cu ceaiul verde. De altfel, o cană de un litru este cea mai bună pentru amestecarea celor două lichide. Apoi lămâia este tăiată transversal în mijloc și sucul este stors și colectat cu ajutorul unui storcător de lămâie. Acum este adăugat și în ulcior. Băutura este apoi îndulcită cu glucoză. Pentru a face băutura deosebit de răcoritoare, cel mai bine este să o ornați cu câteva cuburi de gheață.