Băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau

Forumul de triatlon și duatlon.

aubineau

  • Mesaje necitite
  • Subiecte fără răspuns
  • Subiecte active
  • Căutare

Comparația băuturilor de efort din 2018 de Nicolas Aubineau.

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de Yo L »08 februarie 2018 15:46

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de Fab74ch »08 februarie 2018 16:23

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de bnjee »08 februarie 2018 19:24

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de triatlon »08 februarie 2018 20:09

Thierry * OnlineTri * a scris: ↑ 06 februarie 2018 11:22 Nicolas Aubineau a analizat etichetele a 42 de băuturi de efort și își publică rezumatul aici:
https://www.nicolas-aubineau.com/boisso. f-băuturi

Rețineți că criteriile de evaluare pot fi supuse discuției. „Știința” din jurul acestui subiect este finanțată în mare parte de producătorii înșiși. Băutura „ideală” este, fără îndoială, individuală, deci este bine să experimentezi (și de ce să nu începi să îți faci băuturile „de casă”).

„Low-carb” să se abțină

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de Gadagne »08 februarie 2018 20:13

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de Thierry * OnlineTri * »08 februarie 2018 23:27

În timpul rătăcirilor mele pe internet am întâlnit o teză interesantă despre hidratarea în alergare.

Scopul a fost de a invalida „mitul” conform căruia o pierdere a greutății corporale> 2% în timpul unui efort de rezistență este dăunătoare performanței - așa cum putem citi de exemplu aici) și că, în consecință, a bea în funcție de sete a fost un bun strategie.

Teza este disponibilă integral făcând clic pe titlul de mai jos, cea mai interesantă fiind întreaga discuție a cercetărilor anterioare pe această temă. Este foarte accesibil, în franceză și descrie mecanismele implicate.

Sunt menționate problemele gastrice:

Rețineți că studiul nu a vizat băuturi pentru exerciții fizice, al căror rol este de a furniza energie și + în plus față de hidrat. O dată strategia se poate schimba, deoarece fiind limitată de cantitatea de lichid care poate fi băută, este probabil mai bine să începeți devreme pentru a absorbi un maxim de energie fără a vă bloca în stomac .

În ceea ce privește sarea care ajută la rezolvarea problemelor gastrice, o observ, în general nu din acest motiv este indicată în băuturile de efort.

Re: băuturi de efort comparative din 2018 de Nicolas Aubineau.

Mesajul nu a fost citit de totor44 »09 februarie 2018 22:44