Băuturi delicioase din lapte pentru a vă face - lumi ale mâncării - Rețete de gătit Sfaturi pentru bucătărie Dieta sănătoasă
Băuturi delicioase din lapte pentru a vă face singuri
Laptele nu este popular doar pentru copii. Adulților le place, de asemenea, să bea din când în când o ciocolată fierbinte sau lapte cu miere. Și pe bună dreptate, deoarece laptele este sănătos și oferă mulți nutrienți. Băuturile din lapte constituie, de asemenea, o bază bună pentru ziua respectivă. lumi de alimente dezvăluie de ce laptele este atât de sănătos și introduce trei băuturi calde de mic dejun cu lapte.
Cum recunoașteți laptele bun?
Dar laptele nu este întotdeauna lapte. Laptele bun poate fi recunoscut prin diferite caracteristici. Pe de o parte, conținutul de grăsime din lapte contribuie semnificativ la gust. Un lapte „cu conținut scăzut de grăsimi”, cu un conținut de numai 0,3%, are un gust destul de fad, în timp ce laptele integral de 3,5% este gustos, dar poate provoca probleme de greutate pe termen lung. Prin urmare, experții în nutriție recomandă alegerea mediei de aur. Laptele de 1,5% este echilibrat în grăsimi și vitamine.
Metoda de valabilitate este decisivă și pentru calitatea laptelui. Aici este recomandabil să alegeți lapte pasteurizat, deoarece temperatura ultra ridicată sau laptele sterilizat distruge aproape toate vitaminele din lapte.
Băuturi delicioase din lapte - rețete
Rețeta de lapte 1: Maca Whity
Ingrediente:
50 g ciocolată albă
1 lingura de crema macadamia
1 linguriță miere
400 ml lapte
Pregătire:
Incingem cu grija ciocolata alba si crema macadamia cu 2-3 linguri de lapte, nu fierbem! Se amestecă până când totul s-a dizolvat. Împingeți laptele rămas și reîncălziți totul. Se amestecă mierea după gust.
Rețetă de lapte 2: lapte de sambucus cu capac după opt
Ingrediente:
2 linguri sirop de soc
½ păstăi de vanilie
1 vârf de scorțișoară
400 ml lapte
2 după opt lucrări
Pregătire:
Încălziți 350 ml de lapte cu păstăia de vanilie. Nu gătiți! Se dizolvă în el siropul de soc și scorțișoara. Pentru spumă, încălziți 50 ml lapte și dizolvați cele opt hârtii în ea. Se amestecă ferm cu un tel până se formează o spumă groasă. Se toarnă laptele de soc.
Rețetă de lapte 3: arahide
Ingrediente:
1 lingură de unt fin de arahide
1 lingura praf de cacao
4 piure de Amarettini
400 ml lapte
Pregătire:
Încălziți laptele și adăugați pudra de cacao și untul de arahide și dizolvați. Împingeți amarettini. Este recomandabil să amestecați din nou băutura înainte de fiecare înghițitură, altfel ingredientele se vor așeza pe fundul paharului. Dacă vă place puțin mai dulce, puteți adăuga aici și o linguriță de miere.