Băuturi energizante Chiar și două cutii pe zi sunt periculoase pentru tineri - DER SPIEGEL
Tinerii beau adesea cantități excesive de băuturi energizante
Foto: Stockbyte/Getty Images
Dulciuri și cofeină: băuturile energizante sunt populare printre tineri ca stimulent sau amestecate cu alcool ca băutură de petrecere. Cu toate acestea, consumul excesiv de băuturi poate fi periculos pentru copii și tineri. Mai ales pentru sistemul cardiovascular, cofeina pe care o conține crește riscurile pentru sănătate, așa cum a avertizat luni Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR).
Sondajele efectuate la copii și adolescenți arată că fiecare zecea persoană consumă cel puțin un litru de băutură energizantă în anumite ocazii. Unii ar fi avut efecte moderate până la severe, cum ar fi dificultăți de respirație, greață severă, anxietate sau tremurături musculare necontrolate.
Recomandările Institutului Federal
"Mulți nu știu că consumul suplimentar de alcool sau activitatea fizică intensă intensifică și mai mult efectele nedorite ale cofeinei", a explicat președintele BfR, Andreas Hensel. Pentru a contracara consumul excesiv de băuturi energizante de către copii și adolescenți, BfR recomandă, prin urmare, o educație mai bună pentru acest grup de risc.
Cantitățile moderate de cofeină prin băuturile energizante nu reprezintă o problemă de sănătate pentru adulții tineri, a spus acesta. O cutie de 250 mililitri de băutură energizantă disponibilă în comerț conține aproximativ 80 de miligrame de cofeină. Cantitatea recomandată pentru adolescenți de maximum 150 miligrame de cafeină pe 50 de kilograme de greutate corporală pe zi este deja depășită cu două doze.
De asemenea, zahărul este nesănătos
Cu riscurile pentru sănătate ale acestei băuturi, totuși, trebuie luate în considerare și alte ingrediente. Comparativ cu alte băuturi răcoritoare și răcoritoare, băuturile energizante au cel mai mare conținut de zahăr, cu o medie de peste opt procente. Acesta a fost rezultatul unei verificări a pieței efectuată de organizația de consumatori foodwatch în 2018. Produsul zahăr de pe piața germană a fost băutura energizantă „Monster Energy Assault”: conține 83 de grame de zahăr sau 27,5 cuburi de zahăr la 500 de mililitri.
Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, aproximativ 200 de miligrame de cofeină pe zi sunt sigure pentru adulți și mai mult dacă consumă cofeină în mod regulat. Într-un studiu publicat în mai în The American Journal of Clinical Nutrition, cercetătorii australieni recomandă până la șase căni de cafea pe zi. Cu un consum mai mare, riscul de boli cardiovasculare crește dramatic la adulți.