Băuturi pentru copii Câtă cofeină au permis copiii; TeeFee
Vară, piscină în aer liber, vacanță, căldură: seara o băutură răcoritoare cu înghețată și pene de lămâie pe balcon este pur și simplu o parte din ea pentru mine. Cu ochii mari, fiica de șapte ani s-a minunat de cum șuieră scurt sticla de cocs și îmi turn un pahar din capul de duș bine răcit. „Pot să încerc o înghițitură, mamă?” „Um, nu, asta nu este pentru copii. Există cofeină acolo. ”Ok. Cu o privire dubioasă, fata mea se retrage insultată. Nu i-am explicat-o prea bine. Acest lucru se poate face mai bine. Mă duc să caut răspunsuri și să caut pe net.
De ce este cofeina dăunătoare copiilor și ce face în ei? Cofeina se poate ascunde și în ceai? Unde mai este inclus? Voi fi mai bine pregătită data viitoare. Și dumneavoastră - după ce ați citit ultima mea postare pe blog. Așadar, aveți în mână băutura dvs. preferată și acum bucurați-vă de citire!
# Ce este cofeina?
Compusul chimic cofeina apare în mod natural în componentele vegetale ale cafelei sau boabelor de cacao, frunzelor de ceai, nucilor de kola sau fructelor de guarana. Pe lângă cafea, ciocolată și ceai negru, cofeina este un ingredient important în băuturile energizante și suplimentele alimentare. Acestea sunt menite să stimuleze performanța fizică sau să ducă la pierderea în greutate dorită. Multe medicamente, cum ar fi pastilele pentru cefalee sau produsele cosmetice, conțin, de asemenea, cofeină. Cofeina stimulează sistemul nervos central la om. Ne simțim din nou mai atenți și mai eficienți după ce am băut băuturi cu cofeină.
#De ce sunt nocive băuturile cu cofeină pentru copii?
Sigur, mami și tati din această lume au nevoie de ei în fiecare zi pentru a face față vieții cotidiene de familie: ceașca de cafea veche și bună. În medie, germanii consumă 200 de miligrame de cofeină pe zi. Efectul stimulant este potrivit pentru noi în viața cotidiană turbulentă. Unii apelează în mod regulat la băuturi energizante sau tablete de cofeină pentru a-și îmbunătăți vigilența și a depăși minimele mici.
De obicei, durează între 30 și 45 de minute până când cofeina consumată să circule prin corp prin fluxul sanguin. Așa-numitul timp de înjumătățire al cofeinei din corpul adultului durează apoi până la patru ore. Inima bate mai repede și mai puternic după ingerarea băuturilor care conțin cofeină. Cu o doză mai mare, tensiunea arterială și pulsul cresc.
În doze mici, cofeina are un efect stimulant asupra noastră, adulții și elimină primele semne de oboseală. În plus, crește capacitatea de stocare a creierului nostru. Pentru adulții sănătoși, cofeina moderată nu mai este o problemă. Cu un consum regulat de cafea, totuși, se poate observa un efect de obișnuință. Deci efectul pozitiv dispare în timp.
Băuturile cofeinizate nu sunt pentru copii (mici)! Corpul mic poate fi rapid suprautilizat de ingredientul activ. În Germania nu există încă nicio lege care să interzică cafeina copiilor. De ce s-ar putea bucura producătorii de băuturi energizante. Experții nu recomandă administrarea copiilor la cafeină. Din motive întemeiate.
O înghițitură ar putea să nu pară tragică la prima vedere. Dar chiar și cantități mici de cofeină pot avea efecte periculoase asupra sănătății celui mic. Pediatrii avertizează cu privire la palpitații, tulburări de anxietate, modificări de comportament, dureri de cap și dureri abdominale, precum și tulburări de somn la copii după consumul de cofeină. Cofeina are un efect diuretic, astfel încât există și riscul pierderii de lichide. Mai ales acum, în lunile de vară, băuturile răcoritoare nu sunt bune ca un calmant al setei. Ca să nu mai vorbim de conținutul de zahăr.
Bine de știut: în timpul sarcinii, descompunerea cofeinei are loc mult mai lent. Aceasta înseamnă că cofeina poate fi încă detectată în sânge până la 20 de ore mai târziu. Creșterea redusă a fătului este, de asemenea, asociată cu un consum ridicat de cofeină. Ca femeie însărcinată, vă rugăm să fiți deosebit de atenți la coffee & Co și bucurați-vă conștient de ceașca zilnică de cappuccino. Evitând prea multă cofeină, bebelușul este scutit de mult stres în burtica mamei!
Câtă cofeină consumă în medie copiii?
Copiii mai mari în special consumă adesea băuturi cu cofeină. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Nebraska Medical Center, 75% din cei 200 de copii studiați cu vârste cuprinse între cinci și 12 ani consumau cofeină în fiecare zi. Chiar și copiii de până la cinci ani beau o cutie de Coca-Cola pe zi. În grupul de vârstă de opt până la doisprezece ani existau deja trei doze pe zi.
O cutie de cola conține aproximativ 40 de miligrame de cofeină. Într-o ceașcă de ceai verde sau negru, conținutul de cofeină este cuprins între 20 și 50 de miligrame. Nu există nicio orientare pentru consumul de cofeină în rândul copiilor din Germania. Cu toate acestea, oamenii de știință canadieni recomandă un aport zilnic maxim de cofeină de 45 de miligrame pentru preșcolari. Suma se aplică ceaiului, ciocolatei, cupei de cacao după-amiaza sau sub formă de medicamente fără prescripție medicală. (Sursa: kinderaerzte-im-netz.de)
#Unde este cofeina în ea?
- cafea
- cola
- Guarana
- cacao
- Energizante
- ciocolată
- Ceai negru (ceai cu gheață)
- Ceai verde
- Ceai de mate
- medicament rece fără prescripție medicală
Principalele surse de cofeină la copiii cu vârsta cuprinsă între trei și zece ani sunt ciocolata, ceaiul și cola. Când te uiți la raftul de gheață din supermarket, observi că mulți producători folosesc ceaiul negru sau verde ca bază. Produsele ar trebui să fie disponibile doar ca excepție, din cauza conținutului ridicat de zahăr. Urmăriți cu atenție consumul de ceai cu gheață al copiilor dvs. și, mai degrabă, oferiți-le un calmant de sete sănătos, fără cafeină. Cu băuturile pentru copii de calitate organică, fără zahăr și aditivi artificiali, susțineți un comportament sănătos de băut la copiii dvs. chiar de la început.
#Teein vs. Cofeina: care sunt diferențele?
Din punct de vedere chimic, cofeina și ceaiul sunt absolut identice. Cu toate acestea, cofeina din ceaiul verde sau negru este mai puternic legată de alte substanțe. Acest lucru este însoțit de un efect mai blând și mai durabil decât cu cafeaua trezită. Poate dura ceva timp până când apare efectul de îmbunătățire a performanței ceaiului negru. Probabil veți beneficia de el mai mult timp. Așadar, se recomandă prudență cu ceaiul înghețat pentru copii, care este preparat cu ceai negru. Nu vă mirați de ce cei mici nu sunt suficient de obosiți seara.
Pentru noi, la TeeFee, cofeina este un lucru clar. Produsele noastre se bazează pe ceaiuri de plante și fructe. Cu un pahar de zmeură de ceai Iced TeaFee rece, nimic nu stă în calea plăcerii sănătoase de a bea fără cofeină. Siropul nostru pentru băuturi organice este, de asemenea, complet lipsit de cofeină. Încercați numeroasele arome delicioase din magazinul nostru împreună cu familia și aduceți o varietate proaspătă la masă!
Solicitați copiilor dvs. cafea, cola & co?
Care sunt băuturile tale preferate pentru copii vara?
Aștept cu nerăbdare comentarii!