Băuturi și plăcere ce să înlocuiască alcoolul PassionSant
dosar Evident, pentru a beneficia de băuturi, nu trebuie să conțină alcool. Aceasta poate fi înlocuită cu o multitudine de înlocuitori, singuri sau în combinație. De la mocktail la suc de legume, trecând pe lângă. cafea și apă: iată multe idei.
A merge fără alcool și, în orice caz, a nu-l abuza, vine cu beneficii reale: somn mai bun, scădere în greutate, concentrație crescută, scăderea glicemiei (nivel de zahăr din sânge), piele mai frumoasă. și economii serioase.
Băuturi nealcoolice
Cocktailul nu înseamnă neapărat alcool: dovada este cea a mocktail-ului, un preparat care arată ca o băutură alcoolică, care este gustată puțin la fel, cu excepția faptului că nu conține o singură picătură de alcool. De asemenea, putem menționa berea nealcoolică și multe alte băuturi alcoolice clasice, dar „refăcute”, cum ar fi șampania. Cu toate acestea, fii atent cu conținutul lor caloric: absența alcoolului îți permite să bei după bunul plac, dar acest lucru este mult mai puțin adevărat dacă ești atent la greutatea ta.
Apă, pur și simplu
Cafea și ceai
Te-ai gândit vreodată să înlocuiești aperitivul sau digestivul cu o ceașcă de cafea sau ceai: un ceai cu mentă proaspătă sau fructe roșii, o cafea cu gheață, un espresso.
Nu trebuie abuzat, dar în doze rezonabile, cofeina are efecte benefice, în special pentru vigilență și concentrare. În exces, vă pune riscul de tulburări de somn, creșterea ritmului cardiac, tremurături și absorbția mai lentă a fierului și a calciului. Trei sau patru căni pe zi sunt perfecte, limitând adăugarea de zahăr.