Băuturile destinate copiilor le merge mai puțin bine

Citiți mai târziu

Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a păstra acest articol pentru o lectură ulterioară.

merge

Pentru a-ți menține copiii bine hidratați în timpul unei zile de școală, nimic nu înlocuiește apa (liniștită sau sclipitoare), singura băutură fără lapte care poate afișa un A. Puteți, desigur, să modificați plăcerile din când în când. Pentru a vă ajuta să faceți alegerile corecte, am analizat în lumina Nutri-Score aproape 500 de băuturi pentru a le pune în ghiozdane.

Micii noștri școlari beau prea puțin: 98% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani și 95% dintre copiii între 10 și 13 ani beau mai puțin de 1,5 litri/zi recomandat. Dacă înghit prea puțină apă, ei beau și ei prea mult sau prea des din băuturi cu zahăr. Aproape 1 din 5 copii din școala elementară bea zilnic sifon.

Băuturile destinate copiilor le merge mai puțin bine

În timp ce unele băuturi sunt încărcate cu zaharuri sau îndulcitori, există și alternative mai sănătoase. 11% din produsele analizate obțin un A, 26% un B, 23% un C, 24% un D, ​​16% un E. Toate cutii și sticle nu sunt desigur destinate în mod special copiilor, există cola și altele. Dar, din cele 79 de produse analizate care le sunt dedicate în mod special (imagini cu animale sau desene animate), 33% afișează un A sau un B, 25% un C și 42% un D sau un E. Mai mult de o treime are, prin urmare, un nivel scăzut Scorul Nutri.

Să luăm un exemplu: Aceste limonade de fructe destinate copiilor ni se par sănătoase. Cu toate acestea, conțin doar puțin mai puțin sau aceeași cantitate de zahăr la 100 ml ca o cola sau o fanta și obțin, de asemenea, un Nutri-Score E. Și toate acestea pentru 10-12% fructe. De ales, băuturile din fructe sunt o alegere mai bună, dar cu măsură deoarece conțin încă multe zaharuri și puține vitamine și fibre.

Nu toate băuturile din fructe sunt create egale. Aici, primul este un suc pur de portocale (100% fructe și fără zaharuri adăugate), în timp ce Minute Maid Multivitamin este un nectar (50% fructe și zaharuri adăugate). Ca să nu mai vorbim că nici sucurile, nectarele și nici smoothie-urile nu pot înlocui fructele adevărate de mâncat.