Baza de date sport
Baza noastră de date sportive a enumerat o mare varietate de activități folosind așa-numita valoare MET, astfel încât să puteți calcula rapid și ușor în ce măsură sportul pe care îl practicați a consumat calorii și, prin urmare, vă puteți acredita cu puncte suplimentare.
Echivalentul metabolic este utilizat pentru a compara cheltuielile de energie ale diferitelor activități. Valoarea MET a activităților este ușor diferită la bărbați și femei, dar nu este cu adevărat importantă, așa că am lăsat această mică diferență de dragul simplității.
După cum probabil ați observat, de exemplu, „dormit” sau „așezat liniștit” au o valoare MET, dar nu luăm în considerare acest lucru cu punctele. Motivul pentru aceasta este simplu. De îndată ce o persoană face orice (dormi, stă, mănâncă), valoarea MET crește. Când v-ați înregistrat, o valoare MET de bază a fost deja inclusă în bugetul dvs., astfel încât dacă ar exista mai multe puncte pentru unele lucruri, ați consuma prea multe puncte.
Pur și simplu, Miracolul Meu a bugetat deja pentru munca la birou, împreună cu călătoria ocazională de cumpărături și unele lucrări de uz casnic.
Dacă urmăriți o slujbă dincolo de asta sau faceți mult sport, le puteți avea ca puncte suplimentare în jurnalul dvs. Dacă sunteți deja conectat, greutatea dvs. actuală a fost deja introdusă în baza de date sportivă. Apoi selectați ocupația și faceți clic pe ea - similar cu în baza de date cu alimente atunci când selectați un aliment. Apoi introduceți doar durata activității și puteți transfera activitatea cu punctele corespunzătoare direct în jurnalul dvs. Pentru tot ceea ce nu puteți găsi în baza de date sportivă, puteți folosi calculatorul nostru sportiv.
Datele se referă la o persoană cu o greutate corporală de kg care face această activitate timp de minute.