Bazin de paddle - un sport complet - Aqua ° Bulles Saint Fulgent
Probabil că știați Stand Up Paddle, un sport care se practică în picioare pe o scândură, pe mare sau pe lacuri? De data aceasta, activitatea este refuzată și se face în piscină. Acest sport foarte complet vă permite să lucrați atât la echilibru, cât și la mușchii adânci.
Ce este asta ?
Stand Up Paddle provine din Pacific, unde polinezienii au explorat lumea și au tranzacționat în picioare pe scânduri mari de lemn. La jumătatea distanței dintre canoe și curentul de surf, Stand Up Paddle se practică cu o paletă, în apă dulce sau pe mare Aqua ° bubble Vă invităm să descoperiți acest sport și să îl înțelegeți într-o piscină, înainte de a vă lansa în apele mari.) Această disciplină este mult mai fizică decât pare, deoarece necesită mentine corpul in echilibru pe o tablă instabilă. În principal, această dificultate a inspirat-o Aqua Stand Up care constă deci în efectuarea diverselor exerciții de gimnastică, pe o tablă atașată la piscină . Diferitul secvențe lucrează atât la construirea musculaturii, și pe cardio . Ceea ce o face o sport foarte complet .
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni ?
Ta Centrul acvatic Aqua ° Bulles este dotat cu mai multe Plăci Stand Up Paddle, precum și palete. Datorită unui sistem de curele, acestea sunt fixate pe lățimea bazinului. Astfel, plăcile rămân instabile, iar activitatea este sigură. Distanțele respectate vă asigură că nu cădeți decât în apă dacă îți pierzi vreodată echilibrul. În nici un caz nu veți fi într-o poziție de pericol în timpul unei sesiuni.
Odată ce veți fi îmbrăcați corespunzător (costum de baie și tricou din lycra), veți urca pe unul dintre scânduri pentru a începe cursul. Fiecare sesiune este, desigur, supravegheată de un profesionist instruit care vă va ghida pe toată durata exercițiilor. Scopul tău va fi atunci să înlănțuie diferite mișcări, mai mult sau mai puțin intens, menținând în același timp echilibrul corpului pe tablă .