Bazin de suprasarcină; rale d; finisare, calcul, cauză

Supraponderalitatea este un exces de greutate localizat adesea în cureaua abdominală, coapse, fese sau gât. Respirație scurtă, oboseală, dureri de spate. Care sunt simptomele excesului de greutate? Și cauzele? Cum să vă calculați cu ușurință IMC ?

bazin

  • Definiție
  • Simptome
  • Cauze
  • Calculul IMC
  • Consecințe asupra sănătății
  • Supraponderalitate și dureri de spate

Definiție: ceea ce este supraponderal ?

supraponderal (sau supraponderalitatea) este rezultatul creșterii excesive în greutate. Această greutate excesiv de mare se datorează masa adipoasă (grasă) prea important. Există mai multe niveluri de supraponderalitate, de la simpla supraponderalitate la obezitate masivă. Consecințele acestei supraponderale asupra sănătății sunt cu atât mai numeroase, cât și importante cu cât supraponderalitatea este ridicată.

Simptome de supraponderalitate

Excesul de greutate se caracterizează prin:

  • O greutate mare pentru înălțimea sa (IMC ridicat)
  • Un surplus de grăsime localizat în burtă, șolduri, coapse, fese, gât, față.
  • Respirație scurtă în timpul exercițiului
  • Uneori apneea de somn
  • Dureri mai frecvente la nivelul articulațiilor (genunchi, spate).
  • Uneori, lipsa încrederii în sine, stima de sine scăzută sau chiar tendința spre depresie.

Supraponderalitatea: cum să știi și ce să faci ?

Supraponderalitatea se referă la unul din doi francezi. Este important să știi cum să-l localizezi pentru a-ți revizui stilul de viață și a pierde acest exces de masă grasă. Calcul, diferențe cu obezitatea, cauze, ce trebuie făcut ?

Cauze

Greutatea unei persoane depinde de obiceiurile sale alimentare și de stilul său de viață. De cele mai multe ori, supraponderalitatea este cauzată de consumul prea mult de mâncare, asociat sau nu cu un stil de viață prea mult sedentar. Este guvernat atât de aportul caloric, cât și de cheltuielile de energie pe termen lung. Aportul de calorii provine din alimente: alimente, băuturi.

Cheltuielile cu caloriile sunt legate:

  • Metabolism de bază: calorii consumate de organism în repaus, legate de digestie, bătăi ale inimii, funcționarea organelor,
  • Cheltuieli fizice zilnice: sport practicat, mers pe jos, activitate profesională ...

Pentru ca greutatea sănătoasă să fie menținută pe termen lung, aportul caloric trebuie să fie egal cu cheltuielile calorice. Pe de altă parte, dacă această scală este dezechilibrată, greutatea variază: