BCAA ar reduce aportul de grăsime corporală; Forma Spiritului Corpului Spațial

aportul
Dacă vă îngrășați, consumul unei diete care conține un supliment BCAA vă poate ajuta să construiți mai puține grăsimi. Cercetătorii japonezi au descoperit, în timp ce experimentau cu șoareci, că ficatul și mușchii joacă un rol cheie în efectul de reducere a grăsimilor BCAA.

Sportivii folosesc aminoacizi ramificați în primul rând ca supliment anti-catabolic. De obicei, câștigă între 5 și 25g înainte de antrenament, au găsit-o pentru a-i ajuta să se refacă mai repede.

Cercetătorii japonezi au studiat BCAA pe baza supraponderalității și obezității

BCAA-urile au fost inițial comercializate în Japonia ca ajutor nutrițional clinic. Se spune că întăresc funcționarea ficatului și pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului insulinei și glucozei. Bolile hepatice și diabetul sunt, de asemenea, posibile consecințe ale supraponderabilității. Acesta este motivul pentru care japonezii se întrebau dacă BCAA ar putea ajuta la limitarea efectelor negative asupra sănătății cauzate de actuala epidemie de obezitate.

Cercetătorii și-au hrănit șoarecii cu o dietă de 45% sau 65% grăsimi timp de șase săptămâni. Șoarecii s-au îngrășat rapid pe aceste diete. După patru săptămâni, japonezii au adăugat BCAA la apa potabilă a jumătății animalelor de laborator. Un mililitru de apă potabilă conținea 20 mg de BCAA.

BCAA au redus rata de depozitare a grăsimilor la șoareci

Suplimentarea cu BCAA nu a avut niciun efect asupra creșterii în greutate la șoarecii hrăniți cu 65% grăsimi, dar a afectat grupul de grăsimi de 45%. Cercetătorii nu pot explica acest lucru. BCAA nu au împiedicat șoarecii să se îngrășeze, dar au redus rata la care șoarecii au depozitat grăsimea corporală, așa cum se arată în figura de mai jos. Mai mult, animalele suplimentate cu aminoacizi ramificați au avut cu 50% mai puțin țesut adipos alb [WAT] decât șoarecii din grupul de control.