Bea 2 litri pe zi Prea mult lichid nu este benefic pentru persoanele cu boli de rinichi sau persoanele sănătoase - Medical Tribune
Autor: Dr. Michael Brendler
Bea doi litri pe zi - cel puțin. Acest sfat nu este distribuit doar pe internet și în revistele de farmacii, pacienții cu insuficiență renală li se oferă și ei în drumul lor în cabinetele medicale. Din punct de vedere științific, este complet nefondat.
Sticla de apă ca însoțitor constant este inutilă chiar și pentru persoanele sănătoase. „Mitul conform căruia trebuie să bei mai mult de doi litri pe zi a modificat o recomandare a Consiliului SUA pentru Alimentație și Nutriție din 1945. Până în prezent, nu are dovezi științifice”, scrie Dr. Maida Mahmud de la Departamentul de Nefrologie la Centrul de Medicină Internă de la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf.
Ce trebuia să facă supradozajul? Autorul calculează că o persoană produce 800 de substanțe urinare mosmol pe zi, își poate concentra urina până la 1200 mosmol/l - cu o regulă simplă de trei s-ar putea calcula că valoarea minimă cantitate zilnică de urină 670 mililitri Potrivit autorului. Conform studiilor, cantități mai mari nu ar putea nici să reducă riscul de cancer, nici să prevină bolile articulare sau cardiovasculare.
Pentru pietrele la rinichi, sunt utili mai mult de doi litri
„Cu toate acestea, nu există, de asemenea, date care să arate că a bea o cantitate mare este dăunător”, scrie Dr. Mahmud. Cu condiția ca creșterea consecutivă a tensiunii arteriale să nu fie luată în considerare dacă se adaugă și cantitățile adecvate de sare și că nu vă împingeți până la punctul de a bea mai mult de cinci litri de lichid pe zi Hiponatremie navigat.
În ceea ce privește rinichii, nu există, de asemenea, date care să arate că la om un nivel ridicat de băut crește progresia boli renale cronice a încetinit ”, explică expertul. Desigur, condițiile acute de deshidratare sunt excluse de la aceasta.
Într-o analiză retrospectivă, pacienții cu un aport ridicat de lichide au prezentat chiar unul pierderea accelerată a funcției. Cu toate acestea, deoarece capacitatea organului de a se concentra suferă de insuficiență, cantitatea minimă de băut trebuie ajustată în consecință.
Un aport de lichid de doi sau mai mulți litri pe zi este util, dar contra Pietre la rinichi, Potrivit autorului, acest lucru a fost dovedit în mai multe studii, atât în profilaxia primară, cât și în cea secundară. Chiar și în cazul bolilor renale polichistice, trei până la patru litri de apă pe zi pot încetini progresia.
Pentru seniori: 1,2 până la 1,5 litri pe zi
Dar pentru toți ceilalți: Asta Senzație de sete ar trebui să rămână „managerul echilibrului fluidelor”. „Fiind unul dintre cele mai bine reglementate mecanisme din corpul uman”, scrie Dr. Mahmud, „ne avertizează la timp dacă este nevoie să ne rehidratăm.” Există totuși o excepție: în cazul persoanelor în vârstă, acest manager încetează din ce în ce mai mult să lucreze. Din cauza unei susceptibilități mai mari la Condiții de deshidratare Prin urmare, trebuie să se abată de la regulile obișnuite și să bea cel puțin 1,2 până la 1,5 litri pe zi.
Sursa: Mahmud M și colab. internist. prax. 2017; 58: 417-422