Bea alcool pe o dietă săracă în carbohidrați
Sfârșit de săptămână! O vizită la clubul dvs. preferat este în așteptare. Desigur, vrei să iei și o înghițitură de alcool. Dar femeile care se află în mijlocul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să ia în considerare câteva lucruri atunci când aleg o băutură.
Încercați să aruncați câteva kilograme și sunteți foarte atent sărac în carbohidrați să o accepți, pe care o reușești într-o oarecare măsură. Dar apoi weekendul bate și ai vrea să bei ceva cu prietenii tăi. Și acum apare întrebarea: ce băutură alcoolică are cei mai puțini carbohidrați?
Aveți grijă cu vinul și berea
Sfat din interior: O cantitate surprinzătoare de carbohidrați este ascunsă în aceste alimente
Dacă îți place să bei vin sau bere, trebuie să te dezamăgim. Deoarece aceste două băuturi sunt relativ bogate în carbohidrați. În timp ce există între două și patru grame de carbohidrați pentru fiecare 100 de mililitri de vin, între trei și zece grame de 100 de mililitri pentru bere, în funcție de tipul de bere. Poate că nu sună prea mult - dar de cele mai multe ori ingeri mai mult de 100 de mililitri de băutură. Prin urmare, cantitatea de carbohidrați se înmulțește.
Băuturi alternative fără carbohidrați
Nu vreți să credeți, dar există de fapt băuturi alcoolice fără carbohidrați rom, Tequila sau vodca conțin greu carbohidrați. Întrucât aceste băuturi sunt rareori consumate în forma lor pură, se pune acum întrebarea, cu ce ar trebui să-ți amesteci șnappsul cu calorii scăzute? Sucuri? Cădeți! Bauturi nealcoolice? Cad și tu! Deci ce atunci?
O alternativă la sucuri este de exemplu Apă de sodă cu o picătură de lămâie. Există, de asemenea, o gamă întreagă de băuturi răcoritoare „ușoare” sau „zero” care nu sunt întotdeauna servite în baruri sau cluburi.
Pericolul real al consumului de alcool
Gătit fără carbohidrați
În afară de faptul că alcoolul nu este sănătos pentru organism, pericolul real este dezinhibarea cauzată de alcool. Mai ales după o noapte de dans, se poate întâmpla să faceți o scurtă ocolire la restaurantul de fast-food în drum spre casă și să mâncați cartofi prăjiți și burgeri bogați în carbohidrați. Prin urmare: aveți grijă când sărbătoriți!
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+